Baile Chino para Adelgazar

El Baile Chino para Bajar la Panza puede funcionar perfectamente si lo haces de la manera correcta y lo combinas con una alimentacion adecuada, hoy te presentamos como es el Baile Chino para Bajar de Peso.

El Baile del Vientre Plano consiste,  la abs dance tiene un movimiento del vientre hacia delante y hacia atras, un movimiento sexual, apretando la panza. Este ejercicio promueve la fertilidad, esta activando el chacra del sexo.

Como hacer el baile chino para bajar la Barriga:

Esta serie o rutina se debe realizar en 3 tramos de 10 minutos al dia.

Colocar los pies juntos y las rodillas media flexionadas.

Hombros derechos, llevar el vientre hacia adelante, apretando la panza.

Hombros para atras, llevar el vientre hacia atras y sacar los gluteos.

Repetir el movimiento : hacia adelante y hacia atras.

Se puede realizar este ejercicio con la musica que mas le guste.

Para bajar la grasa del abdomen, se necesita bajar los carbohidratos y aumentar la ingesta de proteinas.

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