Suscribete por Email
El Baile del Vientre Plano consiste, la abs dance tiene un movimiento del vientre hacia delante y hacia atras, un movimiento sexual, apretando la panza. Este ejercicio promueve la fertilidad, esta activando el chacra del sexo.
Como hacer el baile chino para bajar la Barriga:
Esta serie o rutina se debe realizar en 3 tramos de 10 minutos al dia.
Colocar los pies juntos y las rodillas media flexionadas.Hombros derechos, llevar el vientre hacia adelante, apretando la panza.
Hombros para atras, llevar el vientre hacia atras y sacar los gluteos.
Repetir el movimiento : hacia adelante y hacia atras.
Se puede realizar este ejercicio con la musica que mas le guste.
Para bajar la grasa del abdomen, se necesita bajar los carbohidratos y aumentar la ingesta de proteinas.
DIETA DESINFLAMATORIA PARA PRINCIPIANTES MENU SEMANAL
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE
EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR DE PESO
DIETA 3 X 1 DE FRANK SUAREZ
DIETA ANTI INFLAMATORIA
DIETAS RAPIDAS
DIETA KETO MENU 5 DIAS
COMO PERDER BARRIGA
DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3
