El Baile del Vientre Plano consiste, la abs dance tiene un movimiento del vientre hacia delante y hacia atras, un movimiento sexual, apretando la panza. Este ejercicio promueve la fertilidad, esta activando el chacra del sexo.
Como hacer el baile chino para bajar la Barriga:
Esta serie o rutina se debe realizar en 3 tramos de 10 minutos al dia.
Colocar los pies juntos y las rodillas media flexionadas.Hombros derechos, llevar el vientre hacia adelante, apretando la panza.
Hombros para atras, llevar el vientre hacia atras y sacar los gluteos.
Repetir el movimiento : hacia adelante y hacia atras.
Se puede realizar este ejercicio con la musica que mas le guste.
Para bajar la grasa del abdomen, se necesita bajar los carbohidratos y aumentar la ingesta de proteinas.
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