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La Dieta Disociativa es para todos los que quieran perder kilos de más rápidamente, generalmente se prefiere el método para aligerar, como la desintoxicacion despues de la temporada navideña.
Los fans de la dieta disociada, también conocida como combinación de alimentos, dicen que es efectiva a corto plazo.
La dieta se basa en el principio de que al comer alimentos alcalinos (frutas, verduras, cereales) y ácidos (huevos, queso, carne) juntos, se crea un desequilibrio de las enzimas digestivas y metabolicas en el cuerpo que conduce a un aumento de peso.
Para revertir el desequilibrio, sugieren limitar cada comida o incluso la comida de un día entero a un grupo de alimentos.
Los cinco principios de la Dieta Disociativa son:
No consumir carbohidratos con proteínas o frutas en la misma comida.
Haga de las frutas, verduras y cereales integrales sean su principal fuente de nutricional
Consumir proteínas, almidones y grasas en cantidades limitadas.
Evitar los alimentos refinados y procesados.
El Plan de 7 dias de la Dieta Disociativa se resume en este grafico:
El lunes comer solo pescado, la cantidad ilimitada, asado, hervido o al horno.
El martes consumir solo vegetales crudos, cocidos.
El miercoles comer solo carnes cocidas
El jueves consumir solo frutas
El viernes consumir alimentos con carbohidratos y almidones
El sabado comer solo semillas, nueces.
El domingo comer solo huevos, cocidos en omelette.
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