Dieta Lewandowski Comer el Postre Primero

Robert  Lewandowski es conocido jugdor de futbol que combina el entrenamiento con una alimentacion invertida, es decir sigue la Dieta Invertida para mantenerse fuerte y saludable.

No incluye alimentos con lactosa ni harina de trigo, lo cual hace que se alimentacion sea anti inflamatoria.

La Dieta Inversa comienza con el consumo de algo dulce, luego proteinas y por ultimo un caldo. El postre que consume el popular goleador de futbol estan realizados con cacao puro, sin azucar, por ejemplo brownies con cacao puro y harina de avena.

La clave de la Dieta Lewandowski es mantener el metabolismo en funcionamiento constante y fortalecer el sistema inmunologico, bajando al minimo posible la inflamacion producida por los alimentos.

Dieta Lewandowski. Menu Ejemplo:

Comida 1: 2 muffins de avena y cacao puro. Pollo asado con ensalada cruda y vegetales cocidos, pepinos en vinagre y Caldo de verduras casero.

Comida 2:2 muffins de avena y cacao puro con un vaso de leche de almendras. Pescado al horno con ensalada cruda y vegetales cocidos, vinagreta de Berengena y Caldo de verduras casero.

Comida 3:2 magdalenas de avena y cacao puro sin azucar, 1 vaso de leche de almendras. Pollo asado con ensalada cruda y vegetales cocidos, vinagreta de berengena y Caldo de verduras casero.

Comida 4:2 muffins de avena y cacao puro, 1 vaso de leche de soja. Pescado al horno con ensalada cruda y vegetales cocidos, pepinos en vinagre y Caldo de verduras casero.

Comida 5:2 magdalenas de avena y cacao puro. Pollo asado con ensalada cruda y vegetales cocidos, pepinos en vinagre y Caldo de verduras casero.

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