Suscribete por Email
Robert Lewandowski es conocido jugdor de futbol que combina el entrenamiento con una alimentacion invertida, es decir sigue la Dieta Invertida para mantenerse fuerte y saludable.No incluye alimentos con lactosa ni harina de trigo, lo cual hace que se alimentacion sea anti inflamatoria.
La Dieta Inversa comienza con el consumo de algo dulce, luego proteinas y por ultimo un caldo. El postre que consume el popular goleador de futbol estan realizados con cacao puro, sin azucar, por ejemplo brownies con cacao puro y harina de avena.
La clave de la Dieta Lewandowski es mantener el metabolismo en funcionamiento constante y fortalecer el sistema inmunologico, bajando al minimo posible la inflamacion producida por los alimentos.
Dieta Lewandowski. Menu Ejemplo:
Comida 1: 2 muffins de avena y cacao puro. Pollo asado con ensalada cruda y vegetales cocidos, pepinos en vinagre y Caldo de verduras casero.
Comida 2:2 muffins de avena y cacao puro con un vaso de leche de almendras. Pescado al horno con ensalada cruda y vegetales cocidos, vinagreta de Berengena y Caldo de verduras casero.
Comida 3:2 magdalenas de avena y cacao puro sin azucar, 1 vaso de leche de almendras. Pollo asado con ensalada cruda y vegetales cocidos, vinagreta de berengena y Caldo de verduras casero.
Comida 4:2 muffins de avena y cacao puro, 1 vaso de leche de soja. Pescado al horno con ensalada cruda y vegetales cocidos, pepinos en vinagre y Caldo de verduras casero.
Comida 5:2 magdalenas de avena y cacao puro. Pollo asado con ensalada cruda y vegetales cocidos, pepinos en vinagre y Caldo de verduras casero.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE
EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR DE PESO
DIETA 3 X 1 DE FRANK SUAREZ
DIETA ANTI INFLAMATORIA
DIETAS RAPIDAS
DIETA KETO MENU 5 DIAS
COMO PERDER BARRIGA
DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3
