Suscribete por Email
Esta prueba se utiliza principalmente como prueba para personas con diabetes, si el nivel de A1C está elevado, puede mejorarlo siguiendo el mismo tipo de dietas que siguen las personas con diabetes para ayudar con el control del azucar en sangre.
Estas dietas incluyen alimentos con bajo indice glucemico, minimizar los carbohidratos, la dieta de intercambio para la diabetes y un plan llamado Personalice su plato.
La prueba de Hemoglobina A1C 101
El A1C mide la union de la glucosa a la hemoglobina, que es la proteína de los globulos rojos que transporta el oxigeno por todo el cuerpo.
Mide un porcentaje, y cuanto mayor es ese porcentaje, mayor es el nivel de azucar en sangre, un A1C normal es 5,7 por ciento o menos. Un A1C entre el 5,7 % y el 6,4 % es un signo de prediabetes, un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2, e indica que su glucosa en sangre promedio, es de aproximadamente 126 miligramos por decilitro.
Evitar o minimizar carbohidratos- Elegir Alimentos con IG 35 o menor
LISTA DE ALIMENTOS CON BAJO INDICE GLUCEMICO
Los alimentos que contienen carbohidratos, incluidos los almidones y los cereales, las frutas, la leche y el yogurt, son los que tienen un mayor impacto sobre el azucar en sangre.
La dieta para Reducir los Resultados de la Prueba Hemoglobina que detecta Diabetes
Esta dieta usa su plato para ayudar a controlar los carbohidratos y las calorías. Primero, divida su plato por la mitad, luego divida una de las mitades por la mitad nuevamente para crear tres secciones.
Llenar el fragmento mas grande con verduras sin almidon, como brocoli o judias verdes, una de las secciones mas pequeñas con almidon saludable como batatas o arroz integral y la otra sección más pequeña con una proteína magra como salmón, carne blanca o tofu.
Complete su comida con una pequeña porción de fruta o una porción de leche o yogur sin azúcar.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE
EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR DE PESO
DIETA 3 X 1 DE FRANK SUAREZ
DIETA ANTI INFLAMATORIA
DIETAS RAPIDAS
DIETA KETO MENU 5 DIAS
