Dieta K-Pop Menu Plan Semanal

23 marzo, 2022
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La Dieta Kpop es una dieta estricta basada en las dietas de las cantantes coreanas del mundo musical.  Consta entre 600 y 800 calorias por dia, por lo cual se enfoca en alimentos altamente nutritivos y bajos en grasa.

DIETA K-POP PLAN SEMANAL

Día 1:


 Desayuno: 2 Huevos en Salsa de Soja

Almuerzo: Ensalada

Cena: Camote o batatas


Día 2: Comer Verduras

Desayuno: licuado de bananas plátano o cualquier otra fruta

Almuerzo: Ensalada

Cena: Fideosde arroz


Día 3: Si todavía tienes hambre después de las tres comidas, puedes comer otra ensalada.

Desayuno: 2 Huevos en Salsa de Soja

Almuerzo: Gachas De Tofu Con Tofu

Cena: Arroz frito con kimchi

Día 4: 

Desayuno: Yogurt

Almuerzo: Sopa de Calabaza

Cena: Arroz con Kimchi

Día 5: Beber agua Es muy importante beber mucha agua a lo largo del día, especialmente cuando esta a dieta.

Recomendamos beber al menos de 3 a 5 vasos de agua al día para mantenerse hidratado y tal vez incluso mezclar algunos batidos dentro de la dieta.

Desayuno: Arroz Frito

Almuerzo: Ensalada

Cena: 2 Huevos en Salsa de Soja

Día 6: El desayuno es la comida más importante del día, así que asegúrate de no omitirlo y trata de comerlo todos los días.

Hay mucha gente que ni siquiera desayuna, lo cual no es bueno.

Desayuno: Gachas De Arroz

Almuerzo: Ensalada

Cena: Repollo al Vapor con Carne

Día 7:  Hacer ejercicio es muy importante si desea acelerar el progreso de Adelgazar, no sucederá de la noche a la mañana, y se conoce que los idolos de K-pop hacen ejercicio al menos 2 veces por semana.


Por lo tanto, necesita seguir alguna rutina de ejercicios de 1 hora dos veces por semana.

Desayuno: Batido proteico

Almuerzo: Ensalada variada

Cena: Bibimbap, es una comida tipica que consta de una porcion grande de vegetales salteados y lechuga fresca con un suplemento de huevo frito y carne de cerdo molida cocida.




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