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Muchas personas se abandonan por las vicisitudes de la vida, la mala alimentacion, los pensamientos negativos, los entornos toxicos colaboran a este abandono.
Tenga la edad que tenga puede mejorar su aspecto de acuerdo a estas 5 Pautas Efectivas.
-Cuidar el peso: El sobrepeso es una enfermedad que genera enfermedades asociadas. Elabore metas cortas y cumplalas, deje la sal y el azucar, busque reemplazantes como el aji molido o la pimienta para reemplazar la sal y la canela molida para reemplazar el azucar, incluyendo las bebidas azucaradas y alcoholicas.
Con este simple paso perdera 1 kilo por mes.
-Cuidar las horas de sueño: Puede incorporar a su habito de sueño beber una dosis de cloruro de magnesio en escamas diluido con agua media hora antes de acostarse, recordar de mantener un horario determinado para ir a dormir.
Las personas que duermen bien bajan de peso naturalmente.
-Tener contacto con la tierra, cultivar o plantar y cuidar plantas relaja y mejora el humor.
-Tener metas que pueda cumplir para no generar estres, el estres es oxidativo y genera enfermedades.
-Realizar actividad fisica regularmente
-Cuidar el aspecto fisico, lucir ropa adecuada a su edad con detalles de accesorios que impacten positivamente en su look, cuidar el pelo, teñirse y llevar un peinado que la rejuvenezca.
Aplicarse crema en el rostro a diario.
- Incluir en su alimentacion mas verduras y agua, te de hierbas sin azucar.
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