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La Dieta O2 es una dieta concreta que se enfoca en la revitalizacion del cuerpo, piel y mente, esto genera un brillo radiante en el rostro.
El programa no limita o elimina ciertos alimentos en su vida diaria, sino que se enfoca en el consumo de alimentos con alto contenido de ORAC.
La principal importancia es vigilar la cantidad de alimentos ORAC que alimenta a su cuerpo diariamente.
Qué son los antioxidantes:
Los antioxidantes son alimentos nutritivos que funcionan como salvaguarda para su cuerpo y lo salvan del ataque de enfermedades que causan los radicales dañinos presentes en el medio ambiente.
El estres, la ansiedad, la ira, el miedo, etc. son algunas de las emociones negativas que impiden que su cuerpo alcance la salud integral, debido a que las emociones son acumulativas, necesita comprometerse a abstenerte de estas emociones negativas practicando la meditación y durmiendo entre ocho a nueve horas por la noche.
Además de eso, realizar ejercicios a diario, no hace falta quedar extenuado, porque fortalecen el cuerpo desde adentro.
La Dieta O2 consta de dos etapas:
Etapa uno
La etapa 1 de la dieta O2 dura cuatro días, esta etapa también se conoce como etapa de desintoxicación.
Al aumentar la capacidad antioxidante de su sangre, esta etapa ayudará a su cuerpo a derretir libras y lograr frescura.
Etapa dos
La etapa dos es más larga y tiene una duración total de cuatro semanas.
Las frutas y verduras son fuentes importantes, se puede consumir verduras de hoja verde y en grandes cantidades para estimular el proceso de oxidación en su cuerpo.
Entrenamientos en el programa de dieta O2
Los objetivos principales del programa son dar vida a las células de su cuerpo, proporcionar un escudo protector de enfermedades.
La actividad fisica, mantendrán la buena salud de su corazón, fortalecerán sus huesos y le darán poder a su cuerpo para combatir el estrés y la depresión.
Los ejercicios también estimulan la formación de radicales libres en su cuerpo y esa es la razón por la que se vuelve aún más imperativo que jure por un estilo de vida físicamente activo.
Alimentos en la dieta O2 Se le permite consumir tantas frutas y verduras en un día como desee.
Además de eso, puede tener proteínas magras, pescado, productos lácteos bajos en grasa, granos integrales, hierbas, especias, grasas saludables, frijoles, etc.
Beneficios del programa de Dieta O2
Debido a que está elaborado por un dietista certificado, la Dieta O2 es confiable y se puede seguir sin ninguna duda.
La solución dietetica, que es altamente nutritiva, proporcionará varios tipos de nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales, etc. a su cuerpo. El programa eliminará todo tipo de bloqueos de su cerebro y agudizará su memoria, su confianza aumentará mientras sigue el plan.
Los alimentos saludables y nutritivos sacudirán el estrés de su cuerpo y harán que su temperamento sea alegre. Tu edad juvenil aumentará y te verás diez años más joven que tu edad.
Plan de Dieta O2: Ejemplo
Desayuno: Nueces, huevos revueltos, yogurt descremado, pera y durazno.
Bocadillos de la mañana : Apio, manzana Verde Granny smith con canela, almendras o semillas.
Almuerzo: Revuelto de espinacas,ciruelas, ensalada Cobb, pescados como caballa, salmón, o pescado de mar.
Aperitivos por la tarde: Batidos, licuados, jugo de granada, arándanos, té verde.
Cena: Espárragos al vapor con salmón y ensalada, como postre se puede consumir chocolate amargo.
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