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El muesli es una mezcla de avena o cereales integrales, semillas, frutos secos y frutos secos con un poco de yogurt. El muesli es rico en proteinas, fibra y otros nutrientes, todos los cuales promueven Perder Peso.
Beneficios de comer Muesli
A continuacion se mencionan los beneficios de comer muesli: Promueve una optima digestion: el muesli tiene un alto contenido de fibra y granos integrales, los cuales son buenos para la digestion. Las fibras pueden mantener su tracto digestivo saludable.
Ayuda a mejorar el metabolismo: el muesli, al ser rico en fibra y cereales integrales, mantiene el sistema digestivo en marcha, pero ademas mantiene el estomago satisfecho durante mas tiempo. La avena cruda en el muesli contiene almidon resistente que tarda mas en digerirse.
Mantiene el estomago lleno por mucho tiempo, entonces la tasa metabolica hace quemar mas calorías en menos tiempo.
Es bueno para el corazon: Comer muesli regularmente puede mejorar la salud de su corazón y puede mejorar el sistema circulatorio, ya que el Muesli contiene salvado de avena que tiene fibra beta-glucano.
El beta-glucano puede ayudar a reducir el colesterol en un 10%. Promueve Adelgazar: el muesli es bajo en azucar y contiene menos calorías. La dulzura del muesli proviene de las frutas, que son saludables y nutritivas.
Cual elegir Muesli o la avena con leche: Cuál es mejor para bajar de peso?
Si bien ambos son muy saludables y nutritivos, si se agrega avena a la combinacion del muesli, obtiene una nutricion optima para el desayuno sin agregar azucar.
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