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La Dieta de la Piña o Anana se basa en una dieta de moda creada en la decada de 1970, las modelos podian comer solo piña durante tres días para desinflamarse y perder peso, ya que el anana es un poderoso diuretico.
Pero luego constataron que solo se perdia liquido corporal asi que agregaron a otra version de la Dieta de la Piña, un consumo combinado con otros alimentos de 500 calorias adicionales.
Información nutricional de la Piñao Anana
Las piñas son una fruta saludable que contiene muchos nutrientes:
Calcio
Hierro
Potasio
Magnesio
Fósforo
Zinc
Cobre
Manganeso
Vitamina C
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5
B6
B9 (ácido fólico)
Vitamina K, vitamina A, vitamina E y selenio.
Las piñas también son ricas en bromelina, una proteasa que se puede obtener fácilmente de las partes fibrosas de la piña.
Es saludable la dieta de la piña? El consumo exclusivo de piña durante tres días podría ayudarlo a perder peso, pero es poco probable que este peso se mantenga.
Beneficios de comer piña
Hay muchos minerales y vitaminas en la piña que tienen beneficios para la salud.
La piña es particularmente rica en vitamina B-6, con una porción que contiene el 8 por ciento del valor diario recomendado, y repleta de vitamina C.
Una porción de piña también tendrá el 8 por ciento de su valor diario recomendado de cobre y de su requerimiento diario de manganeso.
Dieta de los 7 kilos con Piña Anana
Consiste en el consumo de rodajas de piña fresca no enlatada y una ingesta calorica de 500 calorias por dia, durante de 3 a 5 dias.
Plan Menu:
Desayuno: 3 rodajas de piña. 1 cafe con leche descremada con canela sin azucar. 1 huevo duro
Almuerzo: 2 rodajas de piña fresca, ensalada de atun con lechuga, tomate, palta o aguacate, judias o chauchas hervidas.
Mediatarde: 2 rodajas de piña. 1 yogurt. Infusion preferida sin azucar. 2 Tostadas de arroz
Cena: 2 rodajas de piña. Pechuga de pavo o pollo con tomate y queso descremado derretido. (Cocer la pechuga y agregar rodajas de tomate, oregano y agregarle queso descremado arriba, llevar al horno o tapar la asadera o sarten para derretir).
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