Dieta de los 7 kilos con Piña Anana

4 mayo, 2022
631
Dieta de los 7 kilos con Piña Anana

La Dieta de la Piña o Anana se basa en una dieta de moda creada en la decada de 1970, las modelos podian comer solo piña durante tres días para desinflamarse y perder peso, ya que el anana es un poderoso diuretico.


Pero luego constataron que solo se perdia liquido corporal asi que agregaron a otra version de la Dieta de la Piña, un consumo combinado con otros alimentos de 500 calorias adicionales.


Información nutricional de la Piñao Anana


Las piñas son una fruta saludable que contiene muchos nutrientes:


Calcio


Hierro


Potasio


Magnesio


Fósforo


Zinc


Cobre


Manganeso


Vitamina C


Vitamina B1 (tiamina)


Vitamina B2 (riboflavina)


Vitamina B3 (niacina)


Vitamina B5


B6


B9 (ácido fólico)


Vitamina K,  vitamina A, vitamina E y selenio.


Las piñas también son ricas en bromelina, una proteasa que se puede obtener fácilmente de las partes fibrosas de la piña.


Es saludable la dieta de la piña? El consumo exclusivo de piña durante tres días podría ayudarlo a perder peso, pero es poco probable que este peso se mantenga.


Beneficios de comer piña

Hay muchos minerales y vitaminas en la piña que tienen beneficios para la salud.

La piña es particularmente rica en vitamina B-6, con una porción que contiene el 8 por ciento del valor diario recomendado, y repleta de vitamina C.

Una porción de piña también tendrá el 8 por ciento de su valor diario recomendado de cobre y de su requerimiento diario de manganeso.

Dieta de los 7 kilos con Piña Anana

Consiste en el consumo de rodajas de piña fresca no enlatada y una ingesta calorica de 500 calorias por dia, durante de 3 a 5 dias.


Plan Menu:

Desayuno: 3 rodajas de piña. 1 cafe con leche descremada con canela sin azucar. 1 huevo duro

Almuerzo: 2 rodajas de piña fresca, ensalada de atun con lechuga, tomate, palta o aguacate, judias o chauchas hervidas.

Mediatarde: 2 rodajas de piña. 1 yogurt. Infusion preferida sin azucar. 2 Tostadas de arroz

Cena: 2 rodajas de piña. Pechuga de pavo o pollo con tomate y queso descremado derretido. (Cocer la pechuga y agregar rodajas de tomate, oregano y agregarle queso descremado arriba, llevar al horno o tapar la asadera o sarten para derretir).

Lea el libro : AUTO COACHING PARA ADELGAZAR

Lea el LIBRO DIETA DE LA LUNA 2022 ESPAÑA Y AMERICA PARA TODOS LOS PAISES SEGUN HUSO HORARIO CALENDARIO MES A MES.

Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:

DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE

EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR DE PESO

DIETA 3 X 1 DE FRANK SUAREZ

DIETA ANTI INFLAMATORIA

DIETAS PARA BAJAR DE PESO


COMO BAJAR DE PESO


DIETAS RAPIDAS

DIETA KETO MENU 5 DIAS

Similares

Mostrar más

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.