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Porque no Adelgazo si Hago Dieta

Muchas personas se preguntan porque no adelgazan si realizan Dietas para Perder Peso, una de las respuestas es que se eligen dietas rapidas que duran poco tiempo y ofrecen grandes resultados.

Los Efectos secundarios de una dieta estricta son:

Las personas que hacen dieta intensiva a menudo también entran en un ciclo de dieta yo-yo y adoptan un enfoque de «todo o nada» para comer, a menudo ganando más peso y perdiendo la confianza en la capacidad de perder peso a largo plazo.

La dieta tiene como objetivo reducir drásticamente la ingesta de calorías y, a menudo, la siguen personas que quieren perder esos kilos de más para ocasiones especiales como bodas, fiestas, citas, etc.

Una dieta de choque es un plan de dieta de pérdida de peso para perder kilos de más en un corto período de tiempo.  Los resultados de las dietas relámpago son momentáneos, y luego fácilmente ganará peso de inmediato apenas  comience a beber o comer, esto es comunmente llamado efecto rebote.

Una dieta estricta afecta a su cuerpo de la siguiente manera:

Reduce la tasa metabólica

Debilita el sistema inmunológico

Seguir una dieta estricta lo privará de las vitaminas y minerales esenciales que pueden debilitar su sistema inmunológico. Un sistema inmunitario débil te hace más propenso a las enfermedades. Reducir la grasa por completo también resultará en no obtener las vitaminas liposolubles esenciales A, D, E y K.

Deshidración

Hacer una dieta basada exclusivamente en jugos terminará en una pérdida de peso rápida, pero finalmente es el agua que se elimina del cuerpo en lugar de la quema de grasa lo que es esencial para la pérdida de peso a largo plazo.

La deshidratación es el mayor riesgo de tal dieta que se manifiesta con dolor de cabeza severo y vértigo. Perturba la función gástrica

Salud del cabello y la piel

 En cambio, otras personas pueden tener desregulado el sistema hormonal-endocrino y esto no le permite poder bajar de peso, basta con ir a un endocrinologo y aplicarse las dosis correspondientes de yodo.

Es importante conocer e informarse que si observa que su cuerpo no pierde peso cuando realiza una dieta saludable, debera acudir a su medico de cabecera para iniciar diferentes examenes para investigar y echar luz a desregulaciones escondidas que no le permiten lograr el objetivo.

Si, es importante tambien saber que el camino del exito para Adelgazar necesita perseverancia, motivacion, un plan de alimentacion saludable, ejercicio fisico, amor propio y entorno no toxico.

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