6 Beneficios de Cepillarse la Lengua

8 agosto, 2022
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La boca es la entrada del complejo sistema digestivo, en la boca existe una microbiota que se debe cuidar asi como se debe cuidar la microbiota del intestino.

Por alguna extraña razon, muchas personas subestiman la importancia de cepillarse la lengua.

Entender que limpiar la lengua es una habito beneficioso que mejorara la salud bucal.

Beneficios de cepillarse la lengua:


Las bacterias de la lengua:


Deshacerse del mal aliento.  La lengua puede cubrirse con capas de bacterias debido a la mala higiene bucal, el tabaquismo, o ciertos tipos de medicamentos.


Una acumulación de bacterias comenzará a exudar olores desagradables.


Ademas, hace que la comida tenga mejor sabor, al limpiar las papilas gustativas, fomentando una cantidad saludable de producción de saliva, ayudando a la digestión y mejorando el sabor general de su comida.


Ayuda a prevenir las caries.  Cepillar las bacterias de la lengua reduce la formación de placa dentro de la boca que podría causar efectos secundarios desafortunados como caries, enfermedad de las encías y caries.


Un Consejo adicional, es beber suficiente agua para evitar que se le seque la boca, esto  ayudará a mantener alejado el mal aliento.


Reforzar el  sistema inmunológico.  La lengua es el primer punto del sistema digestivo, y juega un papel crucial en su sistema inmunológico general:


Cuando las bacterias se acumulan y viven en la lengua, pueden absorberse y propagarse a otras partes del cuerpo. Cepillarse la lengua regularmente estimula el sistema inmunológico al eliminar las bacterias antes de que tengan la oportunidad de propagarse.


Si está enfermo, cepillarse la lengua es aún más importante, ya que los estornudos y la tos pueden acumular partículas adicionales de bacterias en la boca que seguramente afectarán negativamente a su sistema inmunológico ya dañado.


Cómo limpiar la lengua correctamente?


Independientemente del método elegido, cepillarse la lengua con cepillo y agua sin agregado es suficiente. asegúrese de que su lengua esté completamente libre de placa o bacterias.  Es muy recomendable cepillarse los dientes y la lengua dos veces al día.


El cepillado por la mañana después de levantarse y antes de irse a dormir por la noche es la práctica más común.


Que más puedo hacer?


Además de limpiar la lengua, otros buenos hábitos de salud bucal incluyen: Usar hilo dental todos los días


Mantener una dieta sana y nutritiva


Cepíllese los dientes dos veces al día con una pasta dental que contenga flúor ¡No olvides visitar a tu dentista!


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