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La Reina de España se llama Letizia Ortiz, actualmente tiene 49 años y hoy te contamos la Dieta Secreta de la Reina de España, luce fabulosa con el abdomen plano, brazos tonificados y una silueta estilizada digna de una reina.
Las personas comunes que no tienen cargos en la realeza, generalmente creen que los millonarios que tienen la libertad de comer lo que quieren, estan exentos de problemas de salud, todo lo contrario, las personas mas ricas del mundo son las que mas se cuidan en el consumo alimentario, se informan, estudian, entrenan y se comprometen en tener buena predisposicion para cuidarse, porque sin salud no se puede disfrutar de la libertad que da el dinero.
Por supuesto, que los reyes de todos los paises son representantes y estan expuestos tanto a nivel fisico como de su vida privada.
La reina Letizia de España consigue mantener su estado de salud optima, siguiendo los principios de la Dieta Perricone, una dieta que se enfoca en una alimentacion Anti Edad.
DIETA PERRICONE MENU SEMANAL
En general un menu en la Dieta Perricone consiste en :
Un desayuno con agua caliente con limon
Luego de media hora se puede consumir: yogurt con rodajas de bananas y semillas de almendras.
Un Almuerzo compuesto de:
Arroz integral con verduras crudas como ensalada de zanahoria rallada, judias verdes o arvejas, trozos de palmitos, cubos de tomate, entre otras verduras a eleccion.
Salmon asado con limon
Media tarde, Letizia consume:
Smoothie o batido proteico
2 cocadas de semillas antes y despues del entrenamiento aerobico y de fuerza.
Como Cena:
Generalmente tiene muchisimos compromisos en el horario de las cenas, la Reina Letizia consume los menues que preparan los chef de los anfitriones, pero en porciones muy pequeñas, para no incomodar, debido a que debe respetar ciertos protocolos.
A lo largo del dia, le preparan tes de hierbas, yogures con frutas, semillas, salmon, pechuga de pavo o pollo con brocoli o guarnicion de verduras.
Consume ademas, suplementos multivitaminicos y Suero Marino o Agua con Electrolitos.
COMO HACER AGUA CON ELECTROLITOS O SUERO MARINO
Con sal marina, agua mineral, limon y bicarbonato de sodio
El suero marino tiene origen en Francia que tenia dispensarios de Suero Marino en diferentes ciudades y poblaciones.
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