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La Dieta de las Patatas Hervidas puede ayudar a quemar grasa y Perder Peso. El consumo de patatas hervidas para bajar de peso es la elección correcta.
En la vida cotidiana tan acelerada de hoy en día, las personas eligen alimentos poco saludables, instantáneos y procesados, que contienen ingredientes y conservantes no deseados.
Las papas hervidas son faciles de cocinar o dejar preparadas para añadir a ensaladas con vegetales crudos, para invierno o verano, es un consejo simple que una persona puede pensar para su dieta para bajar de peso.
Las patatas o papas negras o blancas, no tienen grasa, son bajas en calorías y ricas en micronutrientes:
Una porcion de media taza aproximadamente contiene 94 calorías, 2 gramos de proteína, 21 gramos de carbohidratos y 2 gramos de fibra. Las papas también son una buena fuente de vitamina C, ácido fólico, potasio y vitamina B-6.
Las patatas hervidas consumidas regularmente reduce 5 kilogramos en menos de 3 días.
Como su propio nombre lo dice, la dieta de la patata contiene patatas como ingredientes principal. Para obtener resultados efectivos, agregar un yogurt bajo en grasa.
Las personas que siguen la dieta de las papas hervidas pueden perder hasta cinco kilos en tres días. La cantidad de almidón de las papas, junto con el ácido láctico del yogur bajo en grasa, proporciona suficiente cantidad de calorías para el cuerpo.
La cantidad disponible de almidón, cuando se combina con agua, te hace sentir gratificado y sin necesidad de comer.
DIETA DE LAS PATATAS HERVIDAS DE 3 DIAS
Siga el plan de dieta a continuación con papas hervidas para bajar de peso
Día 1: En el primer comer una patata hervida sin sal y un vaso de yogurt en el desayuno. En el almuerzo tomar dos papas hervidas sin sal, con lechuga, tomate en cubos, 1 huevo duro y un vaso de yogurt y en la cena tomar dos vasos de yogurt.
Día 2: Durante el segundo día consumir un vaso de yogurt en el desayuno. En el almuerzo comer dos patatas hervidas sin sal, arvejas, judias verdes y un vaso de yogurt y en la cena tomar una patata hervida sin sal y un vaso de yogurt.
Día 3: Durante el tercer día comer una patatas hervida sin sal en el desayuno. En el almuerzo tomar dos patatas hervidas sin sal, lechuga, tomate, 1 huevo duro y un vaso de yogurt y en la cena tomar una patatas hervida sin sal y un vaso de yogurt.
Siguiendo esta dieta se puede reducir su peso de forma facil sin mucho esfuerzo.
Puede adicionar a las patatas hervidas, vegetales crudos de su gusto.
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