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La Dieta de la Piña es una dieta diuretica para bajar de peso, el anana tiene muchos beneficios para la salud en general como:Fibra dietetica
Aporta pocas calorias, cada 100 gr aporta 50 calorias, como una manzana
Contiene bromelina que es una enzima que descompone muy bien las proteinas.
Es anti inflamatoria
Contiene vitamina C
Contiene vitaminas del grupo B
Contiene cobre, manganeso y potasio
Las cáscaras de la piña o anana contienen las mismas cantidades de minerales y vitaminas, muchas personas utilizan las cascaras de la piña lavadas para realizar infusiones que beben a lo largo del dia, es un excelente diuretico para bajar la presion arterial.
Por otro lado la Dieta del Atun es una alimentacion proteica que se utiliza para Perder Peso sin perder masa muscular, ejercitar con fuerza los músculos es beneficioso para adelgazar ya que los músculos queman calorias aún en estado de reposo.
El atun es rica en omega 3, las grasa beneficas para el organismo humano.
El atun contiene:
Vitaminas B1, B2,B3,B6
Vitamina C, Calcio, Magnesio, Potasio, Zinc, Cobre, hierro.
Rico en proteinas: En 100 gr de atun aporta 29 gr de proteinas.
Hoy presentamos la Receta de Poke Bowl de Atun y Piña para Perder Peso:
Ingredientes:
Aguacate o Palta en rodajas
Cebolla de verdeo picada
Atun en lata o al natural
Arroz blanco hervido
Frijoles o porotos verdes cocidos
Piña o anana en cubos.
Salsa de soja bajo en sodio o aliño preferido.
Preparacion:
Colocar en un bowl o bol, una porcion de arroz blanco, un vaso de anana en cubos, 2 cucharadas de frijoles o legumbres, atun y terminar agregando la palta o aguacate en rodajas.Agregar el aliño preferido y servir.
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