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Con la Dieta del Pepino y Atun de 3 dias se puede Adelgazar en poco tiempo, si bien es una dieta hipocalorica, contiene las calorias y proteinas adecuadas, hoy presentamos el Menu Plan de tres dias.
Es una Dieta Rapida y Facil de hacer, de solo tres dias con la combinacion de un vegetal alcalino como es el pepino, fresco y jugoso con una proteina rica en nutrientes como es el atun.
Entre los beneficios del pepino, se encuentra que es anti inflamatorio, antioxidante y saciante.
BENEFICIOS DEL PEPINO PARA ADELGAZAR
El atun puede ser fresco o enlatado. El pepino solo puede ser fresco, los pepinos en vinagre o en conserva para esta dieta no son recomendable.
MENU PLAN Dieta del Pepino y Atun de 3 dias:
Bebida libre: agua con limon sin azucar, caliente o fria.
Perdida de Peso: hasta 3 kilos en 3 dias, dependiendo del sobrepeso que se tenga. Es recomendable pesarse y tomar las medidas del contorno de la cintura antes y despues de comenzar con la Dieta.
DIA 1:
Comida 1: 2 rebanadas de pan integral tostado con una cucharada de atun en cada una. Infusion preferida sin azucar, se le puede agregar canela molida o stevia o edulcorante. 1 fruta naranja o pomelo o kiwi
Comida 2: 1 pepino en rodajas con 1 cucharada de atun, se puede agregar una cucharadita de te de aceite de oliva o 3 rodajas de palta o aguacate. 1 manzana.
Comida 3: 1 pepino en rodajas con lechuga, medio tomate y 1 cucharada sopera de atun. Gelatina diet
DIA 2:
Comida 1: 2 rebanadas de pan integral tostado con una cucharada de atun en cada una. Infusion preferida sin azucar, se le puede agregar canela molida o stevia o edulcorante. 1 fruta naranja o pomelo o kiwi
Comida 2: 1 pepino en rodajas con 1 cucharada de atun, se puede agregar una cucharadita de te de aceite de oliva o 3 rodajas de palta o aguacate. 1 manzana.
Comida 3: 1 pepino en rodajas con lechuga, medio tomate y 1 cucharada sopera de atun. Gelatina diet
DIA 3:
Comida 1: 2 rebanadas de pan integral tostado con una cucharada de atun en cada una. Infusion preferida sin azucar, se le puede agregar canela molida o stevia o edulcorante. 1 fruta naranja o pomelo o kiwi
Comida 2: 1 pepino en rodajas con 1 cucharada de atun, se puede agregar una cucharadita de te de aceite de oliva o 3 rodajas de palta o aguacate. 1 manzana.
Comida 3: 1 pepino en rodajas con lechuga, medio tomate y 1 cucharada sopera de atun. Gelatina diet
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