Dieta de Choque para Adelgazar Rapido con Yogurt y Pollo

24 abril, 2023
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Con una Dieta Rapida de pocos dias, se baja de peso, esto no significa que se elimine la grasa acumulada, generalmente se elimina liquido, pero es una estrategia valida para activar el metabolismo cuando se siente una meseta en una dieta prolongada.

Una Dieta de Choque efectiva, se puede realizar con diversas combinaciones de alimentos, hoy presentamos un Plan de la Dieta de Choque a base de yogurt y pollo sin piel, especialmente con pechuga de pollo o pavo.

3 DIETAS DE CHOQUE EFECTIVAS PARA PERDER PESO

Con este Plan de Choque se puede bajar entre 2 a 3 kilos en 3 dias, dependiendo del sobrepeso y de la salud hormonal.

Yogurt Informacion nutricional: (100 gr) Proteinas 4 gramos, calcio, magnesio, potasio, vitamina B12.

Pechuga de pollo Informacion nutricional: Media pechuga: 160 cal, 28 gr de proteinas, aminoacidos, vitamina B

Frutillas o Fresas Informacion nutricional: vitamina B6, vitamina C, 1/2 taza aporta 20 calorias.

Piña o Ananá Informacion nutricional: Calcio, magnesio, vitamina C y B. Potente diurético.

Kiwi Informacion nutricional:vitamina C, ácido folico, magnesio, Calcio.

PLAN MENU DIETA

Desayuno: 1 yogurt descremado con 4 frutillas o fresas. Una taza de cafe con leche de almendras o coco y stevia.

Media mañana: 1 huevo duro.

Almuerzo: Media pechuga a la plancha con limon. Medio tomate sin aceite agregado ni aliños.

Media tarde:  Agua caliente con limon sin azucar . 2 rodajas de ananá o piña o 2 kiwis.

Cena: 1 yogurt descremado y media pechuga a la plancha con limon. Infusion preferida sin azucar

Es un plan que combina proteinas con alimentos diureticos, especial para los momentos de meseta cuando se realiza una dieta prolongada.

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