Dieta para Inseminacion Artificial

8 mayo, 2023

Una mujer de cada ocho mujeres necesita ayuda adicional para quedar embarazada. La Inseminación Artificial es un procedimiento médico en el que se fertiliza un óvulo con esperma, que genera un embrión o varios.

Este procedimiento sucede fuera de su cuerpo, luego, el embrión se congela o se transfiere a su útero (matriz), lo que con algo de suerte resultará en un embarazo.

Para ayudar a la suerte le presentamos una Guia para Prepararse a nivel fisico y mental.

Hormonas.

Aproximadamente luego de 2 semanas de inyecciones regulares pueden aumentar el nivel de desequilibrio de sus emociones y hacer que su cuerpo se sienta completamente fuera de control.

Guia Cronologica en la Inseminacion Artificial

La etapa de preparación comienza de 2 a 4 semanas antes de que comience su ciclo de fertilidad, incluye hacer pequeños cambios en el estilo de vida para asegurarse de que esté lo más saludable posible.

1-Comenzará con medicamentos para la fertilidad que estimulan o despiertan los ovarios.

2-Recibirá una inyección de la "hormona del embarazo" o, como también se la conoce, gonadotropina coriónica humana (hCG). Esta hormona ayuda a que sus ovarios liberen algunos óvulos. Exactamente 36 horas después de la inyección, estará en la clínica de fertilidad donde su médico recolectará o extraerá los óvulos.

3- Esta etapa toma un día y tiene dos partes. La pareja (o un donante) ya habrá proporcionado esperma o lo hará mientras te recolectan los óvulos. Aquí es cuando comenzará a tomar una hormona llamada progesterona. Esta hormona ayuda a preparar el útero para un embarazo saludable y reduce la posibilidad de un aborto espontáneo.

4-En menos de una semana después de la recolección de los óvulos, un embrión saludable se colocará nuevamente en la matriz. Este es un procedimiento no invasivo y no sentirá nada.

5- Entre 9 y 12 días después, estará de regreso en el consultorio de su médico que le hará una ecografia para verificar como vá el embrión implantado, ademas también le harán un análisis de sangre para verificar sus niveles de hormonas del embarazo.

Consejos de estilo de vida para la FIV

A continuación, cubrimos los cambios en el estilo de vida que le brindarán a su cuerpo el mejor apoyo durante su ciclo IVC, el embarazo y para su salud en general.

Qué comer- Dieta

La medicina endocrinóloga reproductiva, recomienda una dieta mediterranea. Su base colorida a base de plantas debe proporcionar la nutrición positiva que su cuerpo necesita.

MENU DIETA MEDITERRANEA

MENU SEMANAL DIETA MEDITERRANEA EQUILIBRADA

De hecho, la investigación muestra que una dieta mediterránea puede mejorar la tasa de éxito de embarazo, entre las mujeres menores de 35 años y que no tienen sobrepeso u obesidad.

Aquí hay maneras Tips fáciles de la dieta mediterránea:

Consumir frutas y verduras frescas.

Elijir proteínas magras, como pescado y aves.

Comer cereales integrales, como quinua, pasta integral.

Agregar legumbres, incluidos los frijoles, los garbanzos y las lentejas.

Productos lácteos bajos en grasa.

Comer grasas saludables, como aguacate, aceite de oliva virgen extra, nueces y semillas.

Evitar las carnes rojas, el azúcar, los cereales refinados y otros alimentos muy procesados.

Evitar la sal.

Condimentar la comida con hierbas y especias

ACTIVIDAD FISICA RECOMENDADA INSEMINACION ARTIFICIAL

Muchas mujeres evitan o dejan de hacer ejercicio durante su preparacion para la inseminacion, porque les preocupa los movimientos bruscos no sean bueno para un posible embarazo.

Correr es ejercicio más perjudicial para la fertilidad que cualquier otro ejercicio, los expertos explican que puede tener efectos negativos en el engrosamiento del revestimiento del útero y desplazar la sangre del útero a otros órganos y músculos cuando el sistema reproductivo más lo necesita.

Puedes reemplazar el running por caminatas ligeras o senderismo.

Productos Químicos a evitar:

Considere tirar o evitar algunos artículos para el hogar fabricados con sustancias químicas disruptoras endocrinas (EDC, por sus siglas en inglés).

Los EDC interfieren con: hormonas salud reproductiva desarrollo prenatal

Formaldehído esmalte de uñas

Parabenos, triclosán y benzofenona productos cosméticos humectantes jabón BPA y otros fenoles materiales de envasado de alimentos.

Retardantes bromados para muebles, ropa, electrónica, colchonetas de yoga, Compuestos perfluorados materiales resistentes a las manchas, utensilios de cocina antiadherentes dioxinas, ftalatos el plastico, recubrimientos de medicamentos, cosméticos etc.

Medicamentos que pueden interferir con los medicamentos para la fertilidad

Asegurarse de comentarle a su medico, todos los medicamentos que consume: incluso la droga más común, como: una pastilla para la alergia diaria, acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno, cualquier receta suplementos de venta libre.

Los medicamentos a continuación son los más importantes que se deben evitar.

Medicamentos anti inflamatorios no esteroideos recetados y de venta libre, como aspirina, ibuprofeno y naproxeno medicamentos para la depresión, la ansiedad y otras afecciones de salud mental, como los antidepresivos esteroides, como los que se usan para tratar el asma o el lupus medicamentos anticonvulsivos medicamentos para la tiroides productos para la piel, especialmente los que contienen estrógeno o progesterona medicamentos de quimioterapia

SEXUALIDAD

En los 3 o 4 días previos a la extracción de esperma, los hombres deben evitar la eyaculación, manual o vaginal.

Estrés y ansiedad

Practicar cualquier metodo de respiracion lento y reparador. Practicar yoga.

Dormir lo suficiente.

Tomar duchas o baños calientes o tibios. Visita a un terapeuta o exprese sus emociones e incertidumbres a una amiga.