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Una Dieta Sin Harinas para Perder Peso es una alternativa óptima muy versátil y adaptativa, no sólo existen comidas con harina de trigo que contiene mucha cantidad de carbohidratos refinados que contienen aditivos que inflaman el cuerpo.Las personas que consumen harinas blancas de trigo, tienen el cuerpo inflado y creen que haciendo una dieta estricta con pocos alimentos se puede adelgazar rapido.
Uno de los planes mas eficientes para bajar de peso sin harinas consiste en combinar los alimentos adecuados sin pasar hambre, casi un estilo de vida más que una dieta de tiempo limitado.
Con esta Dieta sin harina se puede adelgazar 1 kilo en cinco dias.
Un Plan Menu para la Dieta 5 dias Sin Harinas
Dia 1:
Desayuno: Cafe con leche bajo en grasa o leche de coco o de soja o almendras, con canela molida. Batido o licuado de agua de coco con trozos de palta o aguacate y manzana. 2 huevos duros.
Comida 1: 1/4 de Pollo sin piel con batata asada o hervida. Ensalada de lechuga.
Comida 2: 2 Pinchos de verduras al horno o asado. Batido o licuado de suero de proteinas sabor chocolate.
Bocados entre comidas: Yogurt con trozos de frutas
Dia 2:
Desayuno: Cafe con leche con canela molida.
Comida 1: Tortilla de espinaca, huevo y avena. Ensalada de frutas.
Comida 2: Chuleta de cerdo o costilla de cerdo con ensalada mixta de lechuga, tomate y zanahoria rallada.
Bocados entre comidas: 1 banana en rodajas, fresas o frutillas cortadas a la mitad con 1 cucharada de mantequilla de mani o cacahuates.
Dia 3:
Desayuno: cafe con leche y canela. 1 trozo de queso y 1 banana
Comida 1: Lasagna de beregena con carne molida o picada y salsa. 1 manzana o fruta de estacion.
Comida 2: Cebolla salteada con atun con especias a gusto. Gelatina sin azucar o licuado de agua de coco, rodajas de palta y manzana.
Bocados entre comidas: cacahuates sin sal y una barra de chocolate amargo o negro.
Dia 4:
Desayuno: Cafe con leche con canela +
Comida 1: Zapallitos de tronco o zucchini revuelto con dos huevos y cebolla. 1 manzana grande.
Comida 2: Hamburguesas de legumbres con verduras cocidas o al vapor a eleccion.
Bocados entre comidas: batido de suero proteina de sabor chocolate.
Dia 5:
Desayuno: Café con leche y canela molida +
Comida 1: pechuga a la plancha con queso a derretir con ensalada de tomate. 1 fruta.
Comida 2: Estofado de lentejas, cebolla y pimiento en salsa de tomate con arroz integral hervido.
Bocados entre comidas: Trozos de frutas a eleccion con una cucharada de mantequilla de mani o cacahuates
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