Dieta del Te de Diente de Leon para Adelgazar

22 agosto, 2023
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El Diente de León es rico en antioxidantes y los beneficios potenciales para la salud incluyen la reducción de la presión arterial, la regulación del azúcar en la sangre y el control del peso.

El diente de león es una planta con flores amarillas, la variedad  T araxacum officinale es la variedad más común de esta planta y crece en casi todas partes del mundo.

Las personas utilizan las hojas, tallos, flores y raíces del diente de león con fines medicinales.

Los Beneficios del Diente de León incluyen:

Antioxidantes

Los antioxidantes trabajan para neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres del ambiente. El cuerpo humano produce radicales libres de forma natural, pero causan daño al acelerar el envejecimiento o cuando existe una progresión de ciertas enfermedades.

Los dientes de león contienen betacaroteno, que es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño,  los carotenoides como el betacaroteno juegan un papel vital en la reducción del daño celular. La flor del diente de león también está repleta de flavonoides y polifenoles, que son otro tipo de antioxidantes.

Reduce el colesterol

Los dientes de león contienen compuestos bioactivos que pueden ayudar a reducir el colesterol. Las investigaciones realizadas han demostrado que el diente de león puede ayudar a reducir los lípidos en la sangre.

Reduce el Azucar en Sangre

Las propiedades anti hiperglucémicas, antioxidantes y antiinflamatorias del diente de león pueden ayudar a tratar la diabetes tipo 2.  La teoría es que el extracto de diente de león tiene un efecto inhibidor sobre la lipasa pancreática, una enzima que es clave para digerir las grasas.

Reduce la inflamación

Algunos estudios indican que los extractos y compuestos de diente de león pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Baja la presión arterial

Las hojas de diente de león son una buena fuente de potasio, existe evidencia clínica que muestra que el potasio puede ayudar a reducir la presión arterial.

Ayudar a Perder Peso

Los compuestos que se encuentran en la planta de diente de león pueden promover un mejor metabolismo de los carbohidratos y una menor absorción de grasas.

Ayuda a fortalecer el Sistema Inmunológico

Los dientes de león contienen propiedades antivirales y antibacterianas que pueden ayudar al fortalecimiento del sistema inmunológico.

Mejora la digestión

Algunas personas usan el diente de león como remedio tradicional para el estreñimiento y otros problemas digestivos.


Protector de la Piel

El diente de león puede ayudar a proteger la piel del daño solar, la luz ultravioleta (UV) causa un daño considerable a la piel y contribuye al envejecimiento de la piel, puede proteger la piel del daño de los rayos UV puede ayudar a protegerla del envejecimiento prematuro.

COMO CONSUMIR DIENTE DE LEON:

Las hojas y las flores de diente de león frescas se pueden incluir en las ensaladas, tambien puede obtener suplementos de diente de león o tés o infusiones con la raíz de diente de león.

Los suplementos de diente de león pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas. Las personas no deben usar suplementos de diente de león si son sensibles a los dientes de león u otras flores o plantas, como la ambrosía, las margaritas, los crisantemos o las caléndulas.

Beneficios del té de diente de león

El té de diente de león contiene nutrientes, como la vitamina A, que pueden ser beneficiosos para la salud de una persona.

DIETA DEL TÉ DE DIENTE DE LEON:

DESAYUNO: Preparar 1 litro de infusión de Diente de Leon con un manojo de hojas y flores silvestres, perfectamente lavados previamente, sin agregar azucar, se puede añadir jugo de limon y jengibre para realizar la infusión mas apetitoso.

Consumir 1 taza de té de diente de leon y una rebanada de pan tostado con queso untable y mermelada light o mantequilla de mani.

ALMUERZO: 1 taza de té de diente de león. 150 gramos de carne asada magra con ensalada de lechuga, hojas de diente de leon y 2 flores de diente de león. Postre: Media banana en rodajas, mitades de fresas o frutillas y 1 cucharada sopera de mantequilla de mani o cacahuates y canela molida.

CENA:1 taza de té de diente de león. Ensalada de garbanzos cocidos con cubos de tomates, pepino, zanahoria, hojas de diente de leon picado, ajo picado y aliño de vinagre. Postre 1 fruta a elección.

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