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El limon es una de las frutas con muchas propiedades benéficas para el organismo, contiene antioxidantes y vitamina C, ésta es una de las vitaminas vitales para el anti envejecimiento de las células. La vitamina C se encarga de transportar el calcio y otros minerales, literalmente los carga, para su mejor absorción.Además la vitamina C es una de las vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico y por ello es tan importante cuidar las defensas externas e internas del organismo, no olvidar también que los pensamientos generan emociones y si éstas activan las sustancias químicas del estrés, puede estar vulnerable a las enfermedades orgánicas y mentales.
COMO CONTROLAR LAS EMOCIONES PARA NO ENFERMAR
Con la Dieta del Limon de 5 dias podrá desintoxicar el organismo y obtener resultados como:
1-Adelgazar hasta 5 kilos. Dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la salud en general.
2-Mejorar la piel externa e interna de los órganos internos.
3-Reducir la superpoblación de hongos cándida en el intestino
4- Mejorar la población de bacterias benéficas en la microbiota de la boca (la boca tiene un ecosistema con una microbiota que se debe cuidar)
5-Fortalece el sistema inmunológico
6- Mejora la hidratación genuina
DIETA DEL LIMON PLAN MENU 5 DIAS
La Dieta del limon de 5 dias, NO PASA HAMBRE, consta de 3 comidas principales en los horarios del desayuno, a las 3 de la tarde y a las 6 de la tarde, a partir de las 19 horas no se debe comer nada sólido hasta el día siguiente, esto le permite al cuerpo desintoxicar y dormir mejor. Recordar que para Adelgazar hay que dormir bien.
DIA 1:
Antes del desayuno: Beber agua mineral con el jugo de medio limon y jengibre rallado (opcional). Sin azúcar, puede reemplazarlo por stevia.
DESAYUNO: Infusión preferida sin azucar + 2 huevos revueltos u omelette con queso bajo en grasa . Ensalada de lechuga con media cucharada de jugo de limón fresco. 1 manzana grande.
Beber agua con limon hasta las 15 horas.
15 HORAS: Pechuga a la plancha con tomate o lechuga, no agregar aceite, sino jugo de limón a la lechuga. La medida de 1 taza de mani o cacahuates con cáscara.
18 HORAS: 2 rollos de jamon y queso + ensalada de frutas de 1 naranja y 1 banana.
Agua con limón sin azucar.
DIA 2:
Antes del desayuno: Beber agua mineral con el jugo de medio limon y jengibre rallado (opcional). Sin azúcar, puede reemplazarlo por stevia.
DESAYUNO: café con leche sin azucar + 2 tostadas de pan integral untadas con queso y mermelada sin azúcar + Ensalada grande de lechuga con media cucharada de jugo de limón fresco. 1 manzana grande.
Beber agua con limon hasta las 15 horas.
15 HORAS: 2 Hamburguesas de lentejas con lechuga o tomate + ensalada de frutas de 1 naranja y 1 banana.
18 HORAS: Pescado a la plancha con sal y especias a gusto con Lechuga con jugo de limón. 1 batata o camote hervido.
Agua con limón sin azucar.
DIA 3:
Antes del desayuno: Beber agua mineral con el jugo de medio limon y jengibre rallado (opcional). Sin azúcar, puede reemplazarlo por stevia.
DESAYUNO: café con leche descremada sin azucar + 2 salchichas con queso y Ensalada grande de lechuga con media cucharada de jugo de limón fresco. 1 manzana grande.
Beber agua con limon hasta las 15 horas.
15 HORAS: 2 Milanesas de soja con mostaza + lechuga o tomate + ensalada de frutas de 1 naranja y 1 banana.
18 HORAS: Zapallitos o zucchinis revueltos con cebolla y 2 huevos + la medida de 1 taza de mani o cacahuates con cáscara.
Agua con limón sin azucar.
DIA 4:
Antes del desayuno: Beber agua mineral con el jugo de medio limon y jengibre rallado (opcional). Sin azúcar, puede reemplazarlo por stevia.
DESAYUNO: Infusión preferida sin azucar + 2 huevos revueltos u omelette con queso bajo en grasa . Ensalada de lechuga con media cucharada de jugo de limón fresco. 1 manzana grande.
Beber agua con limon hasta las 15 horas.
15 HORAS: Pechuga a la plancha con tomate o lechuga, no agregar aceite, sino jugo de limón a la lechuga. La medida de 1 taza de mani o cacahuates con cáscara.
18 HORAS: 2 rollos de jamon y queso + ensalada de frutas de 1 naranja y 1 banana.
Agua con limón sin azucar.
DIA 5:
Antes del desayuno: Beber agua mineral con el jugo de medio limon y jengibre rallado (opcional). Sin azúcar, puede reemplazarlo por stevia.
DESAYUNO: café con leche sin azucar + 2 tostadas de pan integral untadas con queso y mermelada sin azúcar + Ensalada grande de lechuga con media cucharada de jugo de limón fresco. 1 manzana grande.
Beber agua con limon hasta las 15 horas.
15 HORAS: 2 Hamburguesas de lentejas con lechuga o tomate + ensalada de frutas de 1 naranja y 1 banana.
18 HORAS: Pescado a la plancha con sal y especias a gusto con Lechuga con jugo de limón. 1 batata o camote hervido.
Agua con limón sin azucar.
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