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Cuánto peso se puede bajar en pocos dias? Con esta Dieta para Bajar de Peso puede perder entre 1 a 3 kilos en cuatro dias.
Deber saber que los dietistas recomiendan adelgazar medio kilo por semana para que el organismo se vaya adaptando al nuevo cuerpo.
Tambien debe tener en cuenta que no puede simplemente predecir la cantidad de kilogramos que puede perder sin haber pasado el proceso de esta dieta con desayuno, almuerzo y cena, ya que el ritmo que se pierde peso difiere de una persona a otra.
Además, los hombres tienden a perder peso más rápido que las mujeres porque tienen más músculo magro, que quema más calorías en reposo que la masa grasa.
Todo esto significa que cada uno de nosotros avanza a su propio ritmo, por lo cual no debe desanimarse en ningún momento.
DIETA PARA BAJAR DE PESO RAPIDO EN 4 DIAS
DIA 1:
Desayuno:
Media rodaja de pomelo
Una rebanada de pan integral
Dos cucharadas de mantequilla de maní
Una taza de té o café sin azucar
Almuerzo
Media taza de atún
Una rebanada de pan integral
Una taza de té o café sin azucar
Cena
150 gramos de carne, puede ser cerdo o cualquier otro tipo.
Una taza de judías verdes o chauchas hervidas.
Una banana
Una manzana mediana
Una taza de helado de vainilla
DIA 2:
Desayuno
Un huevo
Una rebanada de pan integral
Una banana
Almuerzo
Un huevo duro
Una taza de requesón fresco
5 galletas saladas
Cena
2 salchichas
Una taza de brócoli
Media taza de zanahorias ralladas
Una banana
Una taza de helado de vainilla
DIA 3
Desayuno
5 galletas saladas
Una rebanada de queso fresco
Una manzana
Almuerzo
Un huevo duro
Una rebanada de pan integral
Cena
una taza de atun
Una banana
Una taza de helado de vainilla
DIA 4
Desayuno:
Media rodaja de pomelo
Una rebanada de pan integral
Dos cucharadas de mantequilla de maní
Una taza de té o café sin azucar
Almuerzo
Media taza de atún
Una rebanada de pan integral
Una taza de té o café sin azucar
Cena
150 gramos de carne, puede ser cerdo o cualquier otro tipo.
Una taza de judías verdes o chauchas hervidas.
Una banana
Una manzana mediana
Una taza de helado de vainilla
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