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Bajar de Peso Provoca la Caida del Cabello? : lo que necesita saber
Perder peso puede tener muchos beneficios para tu salud y bienestar, como reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar tu autoestima y mejorar tu calidad de vida.
Sin embargo, perder peso también puede tener algunos efectos secundarios, como la caída del cabello.
La caída del cabello después de la pérdida de peso no es infrecuente y suele ser temporal.
Es causada por una condición llamada efluvio telógeno (telogen effluvium, TE), que ocurre cuando una gran cantidad de folículos pilosos entran en una fase de reposo y se caen prematuramente.
La TE puede ser desencadenada por varios factores que causan estrés en el cuerpo, como la pérdida rápida de peso, dietas restrictivas, cirugía de pérdida de peso, enfermedades o medicamentos.
La TE generalmente comienza aproximadamente 3 meses después del evento estresante y dura hasta 6 meses.
La cantidad de pérdida de cabello varía de persona a persona, pero puede variar de leve a grave.
Algunas personas pueden notar más pelo en la almohada, el cepillo o el desagüe de la ducha, mientras que otras pueden ver adelgazamiento o zonas calvas en el cuero cabelludo.
TE no es peligroso ni permanente y no afecta la calidad ni el crecimiento del cabello nuevo.
Sin embargo, puede resultar angustioso y afectar su confianza en sí mismo.
Por lo tanto, es importante comprender las causas y la prevención de la TE y cómo afrontarla.
Causas de la TE
La TE puede ser causada por varios factores que ejercen presión sobre el cuerpo o alteran su funcionamiento normal.
Algunas de las causas más comunes de TE relacionadas con la pérdida de peso son: Dietas estrictas: Las dietas estrictas se producen cuando se reduce drásticamente la ingesta de calorías o se sigue una dieta muy restrictiva que no proporciona una nutrición adecuada.
Esto puede causar deficiencias de nutrientes, desequilibrios hormonales y cambios metabólicos que pueden afectar el crecimiento del cabello.
Cirugía de pérdida de peso: la cirugía de pérdida de peso es un procedimiento que altera su sistema digestivo para ayudarlo a perder peso.
Puede provocar una rápida pérdida de peso, malabsorción de nutrientes y cambios hormonales que pueden afectar el crecimiento del cabello.
Medicamentos: algunos medicamentos que se usan para bajar de peso u otras afecciones pueden provocar la caída del cabello como efecto secundario.
Estos incluyen anticoagulantes, antidepresivos, antidiabéticos, anticonceptivos orales y medicamentos para la tiroides4.
Prevención y tratamiento de la TE La TE suele ser autolimitada y se resuelve por sí sola una vez que se elimina el factor estresante o el cuerpo se adapta a los cambios.
Sin embargo, existen algunas medidas que puede tomar para prevenir o reducir la TE y promover el crecimiento saludable del cabello.
Éstas incluyen: Llevar una dieta equilibrada: Llevar una dieta equilibrada que aporte suficientes calorías y nutrientes es fundamental para la salud de tu cabello.
Debes incluir alimentos ricos en proteínas, hierro, zinc, biotina, vitamina B12, vitamina D y ácidos grasos omega-3.
También puede consultar a su médico acerca de tomar suplementos si tiene alguna deficiencia.
Evitar dietas estrictas: Evitar dietas estrictas que sean demasiado bajas en calorías o nutrientes puede ayudar a prevenir la TE y otros problemas de salud.
Debe aspirar a una pérdida de peso gradual y sostenible de 1 a 2 libras por semana siguiendo un plan de alimentación saludable que se adapte a sus necesidades y preferencias.
Seguir los consejos de su médico: seguir los consejos de su médico después de una cirugía o medicación para bajar de peso puede ayudar a prevenir la TE y otras complicaciones.
Debe seguir las pautas posoperatorias, tomar los suplementos prescritos, controlar sus análisis de sangre e informar cualquier efecto secundario a su médico.
Cuidar tu cabello: Cuidar tu cabello puede ayudar a prevenir TE y mejorar su apariencia.
Debes evitar tratamientos agresivos como decoloración, teñido, permanente o peinado con calor que puedan dañar tu cabello.
También debes utilizar productos suaves y adecuados a tu tipo y condición de cabello.
También puedes masajear tu cuero cabelludo con aceite o utilizar remedios naturales como el gel de aloe vera o el jugo de cebolla para estimular la circulación sanguínea y nutrir los folículos pilosos.
Buscar ayuda profesional: busque ayuda profesional si tiene TE grave o persistente o si tiene otros síntomas como inflamación del cuero cabelludo, picazón, dolor o infección.
Es posible que necesites consultar a un dermatólogo que pueda diagnosticar la causa de la caída del cabello y prescribirte el tratamiento adecuado.
También puede beneficiarse de consultar a un terapeuta o consejero si tiene angustia emocional o baja autoestima debido a la caída del cabello.
Resumen
La caída del cabello después de la pérdida de peso generalmente es causada por una condición llamada efluvio telógeno (TE), que ocurre cuando una gran cantidad de folículos pilosos entran en una fase de reposo y se caen prematuramente.
La TE puede ser provocada por varios factores que causan estrés en el cuerpo, como la pérdida rápida de peso, dietas restrictivas, cirugía para bajar de peso, enfermedades o medicamentos.
TE no es peligroso ni permanente y no afecta la calidad ni el crecimiento del cabello nuevo.
Sin embargo, puede resultar angustioso y afectar su confianza en sí mismo.
Por lo tanto, es importante comprender las causas y la prevención de la TE y cómo afrontarla.
La mejor manera de prevenir o reducir la TE es llevar una dieta equilibrada que aporte suficientes calorías y nutrientes, evitar dietas estrictas demasiado bajas en calorías o nutrientes, seguir los consejos de su médico después de una cirugía o medicación para bajar de peso, cuidar su cabello, y busque ayuda profesional si es necesario.
