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La actriz mexicana y Modelo Elizabeth Gutierrez de 45 años, tiene dos hijos y recientemente divorciada del actor Wiliam Levy.Hoy presentamos los Secretos de Belleza y Salud de Elizabeth Gutierrez que pueden inspirar a muchas personas.
Dieta
El té milagroso de la Mañana
y los Ejercicios para mantener el abdomen plano.
Recientemente, la actriz compartio su bebida de la mañana que es su secreto para el abdomen plano, los ingredientes que utiliza son:
Limones
Jengibre rallado
Agave, una planta oriunda de Mexico que pertenece a la familia de los cactus, que su jugo es uno de los componentes del Tequila y también es endulzante.
Sirope de arce, los beneficios de la miel de arce, aporta anti oxidantes y anti inflamatorios que reducen el cancer, Alzhaimer, osteoporosis por su alto contenido de calcio.
Agua hirviendo
Esta Bebida es un Té Adelgazante que además es deliciosa, tambien se utiliza cuando se hace un detox y en la Dieta de la Luna.
Contiene antioxidantes, anti inflamatorios naturales y vitamina C entre otras propiedades.
Luego de beber el té de sirope de Arce, comienza la primera etapa de su actividad física con estiramientos y posturas de yoga, mientras mira sus mensajes y contesta emails.
Como Desayuno consume un revuelto de huevos con verdura y queso y un yogurt.
ENTRENAMIENTO DE LA MAÑANA
A la actriz le gusta el entrenamiento, como toda ariana, le emocionan los retos físicos, aparte de correr en cinta, acude al gimnasio de pesas para sus clases con un coach que la entrena con desafios con fuerza.
Con una pesa de 5 kilos sobre su cadera, realiza series de fuerza para fortalecer los musculos de la espalda baja y abdomen. Hace lagartijas con peso para aumentar masa muscular en brazos y abdomen.
Otro ejercicio que puede ser inspirador es, correr arrodillada sosteniendo una pesa de 5 kilos y sujeta a un cordón de estiramiento.
ALMUERZO: Como primera comida consume proteinas magras como pescado o pechuga cocida con sal y aliñada con aceite de oliva, aguacate y ensalada.
CENA: Como Segunda comida, prepara una lasaña de vegetales con carne molida y berengenas, con una salsa muy picante, estilo mexicano.
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