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El Instituto de Investigación de la Juventud ha descubierto que existen Musculos de la Juventud, que son los primeros que comienzan a debilitarse y dejan de funcionar con la edad.Entonces si entrenamos a diario estos músculos será una excelente estrategia para verse más joven, lo importante es comenzar, no importa la edad que se tenga.
Cuáles son los 5 MUSCULOS que se deben entrenar para no envejecer ?
1- Musculo Trapecio. Es el músculo que levanta el hueso escápula. Es vital cuidarlos y ejercitarlo porque aqui puede aparecer una joroba y sus consecuencias como dolor e inflamación del cuello. Además conduce a una doble barbilla o papada. Los trapecios se ubican en la parte superior de la espalda.
2- Musculo Mastoideo, que se ubica en el cuello, es el que estiramos cuando rotamos la cabeza o cuando llevamos la cabeza hacia atras. Este musculo se debilita muy rapido a partir de los 30 años, el musculo se afina, se pone delgado. Cuando está en mal estado, se interrumpe el fluido normal de la sangre por las arterias.
3- Musculos Pectorales, deben estar entrenados, los ultimos datos científicos indican que con el paso del tiempo se acortan, esto dificulta en drenaje linfatico de la cabeza. Los pectorales se ubican en la zona de los senos.
4- Musculo Lumbar, llamados cuadrados lumbares en ambos laterales, que se ubican en las ultimas vertebras de la columna, pasando las costillas. Con el paso del tiempo y el sedentarismo se ponen rigidos y pueden ser la causa del dolor lumbar.
5- Musculo Serrato. Esta pareja de musculos se encuentran debajo de las axilas, en forma de abanico, se conectan con los pectorales.
Como puedes ver, los musculos involucrados en mantener un cuerpo joven, están relacionados con la columna y EL mantenimiento de la postura corporal.
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