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Con simples desayunos ricos en proteinas y realizando un plan factible para una semana, se pueden ver resultados beneficiosos para Bajar de Peso en una Semana.Presentamos hoy recetas de 5 Omelettes para Bajar de peso de lunes a viernes y dejar libres los fines de semana, logrando una mejor nutricion, menos flaccidez y buena salud.
Un omelette basicamente es un batido de huevos sobre una sarten de teflon.
Se cocina en unos minutos, es delicioso y se puede añadir elementos dentro o en su doblez como jamon en cubitos, queso, champignones con cebolla, vegetales, brocoli, espinacas, etc.
Desayunar con muchas proteinas, aporta saciedad a lo largo del dia, y es un promotor de aumentar la masa muscular aun sin hacer ejercicios fisicos.
Plan para Bajar de Peso en 5 dias
Desayunos: Omelette de dos huevos batidos en una sarten de teflon con una cucharadita de aceite, agregar al doblar cubitos o fetas de jamon o pavo y trozos de queso. Servir con rodajas de manzana.
Cafe o te o mate sin azucar, se puede reemplazar por canela molida o edulcorante.
Almorzar: Ensalada de atun o trozos de pechuga asada con vegetales crudos con un aliño bajo en grasas y bajo en sodio.
A la media tarde, consumir gelatina con trozos de fruta y una banana o platano. Beber una infusion preferida sin azucar.
Para la Cena de Dieta, consumir un caldo de verduras y un vaso de leche caliente. Ademas se puede agregar te de valeriana y manzanilla para conciliar el sueño, un factor importante fundamental para Adelgazar Rapido de forma saludable.
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