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La técnica del reemplazo funciona un 100% consiste en reemplazar los alimentos poco saludables y pocos nutritivos por alimentos que aportan vitaminas, minerales y proteinas que logran un balance armónico para que el cuerpo funcione en perfectas condiciones y balanceando la energia para que gradualmente baje de peso.
Reemplazar el pan blanco por pan integral, los caramelos, dulces, galletas dulces, golosinas, bombones por frutas y los snacks salados por bocados de pescado o pollo, no fritos sino al horno.
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