Acido Ascorbico para Adelgazar

15 noviembre, 2024

El Acido Ascórbico es el nombre cientifico de la Vitamina C, que es necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo, esta vitamina se usa para crear colágeno, una proteína utilizada para hacer piel, tejidos, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos. Es también esencial para la curación de heridas, y para la reparación y el mantenimiento del cartílago, de los huesos, y de los dientes.
Ayuda en el metabolismo de las proteínas, necesario para Adelgazar, y se cree que el uso de vitamina C puede apoyar los esfuerzos para prevenir enfermedades del corazón, derrame cerebral y cáncer además de bajar de peso.
El Acido Ascorbico se encuentran en los sisguientes alimentos:

Naranja
Brócoli
repollo rojo
Pimiento verde
pimiento rojo
kiwi
Tomates
Fresas
Frambuesas
Piña
Arándanos
Papaya
Mango
Sandía
Coliflor
Coles de Bruselas

Una persona adulta necesita por dia una dosis de 75 a 90 mg, si tiene deficiencia de vitamina C o acido ascorbico, puede tener algunos de estos sintomas:

Imposibilidad de bajar de peso
Desequilibrio hepatico
Insomnio

Piel seca con escamas

Moretones faciles y lentitud de cicatrizacion de heridas

Anemia y cansancio

Posibilidad de subir de peso por el metabolismo ralentizado

Si permanece con la deficiencia de vitamina C por mucho tiempo generara escorbuto, una enfermedad que se manifiesta con manchas, depresion y sangrado o esponjado de las encias, debilitamiento, palidez e inmovilidad.

El Acido Ascorbico para Adelgazar se puede tomar en polvo mezclado con agua natural o consumiendo 2 piezas de fruta citrica por dia, además de vegetales crudos y cocidos mencionados arriba. Recuerde de comenzar el dia con un desayuno completo, con vitamina C, proteinas, carbohidratos y grasas saludables.

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