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Si a una mujer le angustia el tamaño de sus senos, debe conocer que la alimentación no sólo juega un rol importante para la salud sino también en el tamaño de los pechos.
Existen ciertos alimentos que son ricos en fitonutrientes que son los que ayudan a aumentar el volumen de los senos de manera natural. El desequilibrio hormonal puede ser una de las causas de tener senos pequeños, la producción de un grado un poquito más alto de testosterona (hormona masculina) en la mujer, puede generar el busto más pequeño, de todas maneras, el factor genético del tipo de cuerpo en la mujer produce el efecto de pechos más pequeños, es el caso de los cuerpos de las mujeres latinas que tienen cuerpos de pera, la parte inferior del cuerpo (caderas y piernas) más grandes en comparación con el torso ó parte superior:
Recostada horizontalmente elevar con peso en las manos, abriendo los brazos a los laterales, repetir por 2 minutos luego descansar por 1 minutos y volver a repetir la serie, luego para darle más intensidad al ejercicios ubicarse debajo de un balón de gimnasia o un banco de entrenamiento.
