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La berenjena es uno de los vegetales que se sirven en un menú cotidiano. Fácil de cocinar y tienen un montón de nutrientes y beneficios para tu salud.1- Evita la ateroesclerosis
Un estudio ha demostrado que la berenejana disminuye la grasa en la arteria para evitar la aterosclerosis.
2. Disminuye el colesterol y se encuentra en todas las variedades de berenjena, 2,5 gramos hasta 100 gramos. Como es sabido, lo fibroso puede prevenir la absorción de grasas y colesterol. Las obstrucciones de colesterol, el LDL en particular, ayuda a bajar el colesterol.
2- Reduce tus nervios.
La berenjena se estima para disminuir la psicología del choque y la tensión, porque la berenjena contiene escopoletina scoparone y ayuda contra la epilepsia y otros factores de estrés. Esto es muy benéfico a la hora de bajar de peso, ya que es cuando estamos estresados que es cuando consumimos una ingesta mayor de alimentos.
3- Evita el riesgo de cáncer
Basado en un estudio, demostrado que la berenjena puede ayudar a disminuir el riesgo de cáncer, porque la berenjena contiene inhibidores. Otros la investigación probó que clorogenat en la berenjena tiene una actividad de prevención del cáncer.
4- Previene la hipertensión
La Berenjena es alta en potasio, 217mg/100 g y bajo contenido de sodio (natrium), 3 mg/100 g. El potasio más alto y baja en sodio ayuda a reducir la hipertensión.
5. Reducción en el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
La Berenja es alta en fibra, y contiene beta caroteno y anti oxidantes que ayudan a disminuir el MOVIMIENTO y el riesgo de hipertensión arterial
6. Herramienta de anticoncepción. Y aumenta el libido.
Las berenjenas son eficaz de 2 hasta 3.5% en herramienta para el aumento de unidad de control de la natalidad y sexo.
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