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La maca es una planta oriunda de la cordillera de los Andes en Perú, que crece en las laderas mas altas de las montañas.
La maca es de la familia de las coles de bruselas, coliflor y nabos. Durante mucho tiempo fue utilizado como alimento básico por las poblaciones andinas nativas debido a su alto valor nutricional, pero ademas la raíz de maca también tiene beneficios medicinales.
Maca-Propiedades y Beneficios
La raíz de maca es una fuente vegana de calcio de fácil absorción, también actúa como un adaptógeno, que ayuda a equilibrar los niveles hormonales. La maca es beneficiosa para el sistema endocrinologico y puede usarse para reparar la función normal de las glándulas suprarrenales, la tiroides, el sistema pituitario y el hipotálamo, glandulas esenciales que interactuan en el proceso para Adelgazar.
La Maca alivia los malestares de la menopausia
La raíz de maca puede ayudar a aliviar algunos malestares de la menopausia, como puede ser, reducir los sofocos de calor, aliviar la depresión o aumentar los niveles bajos de energía, también se considera que puede ayudar a aumentar la libido de la mujer menopáusica y reducir los riesgos de osteoporosis, porque la raíz de maca contiene magnesio, hierro, calcio y zinc. La dosis recomendada para mujeres con menopausia es de 900 miligramos de raíz de maca tres veces al día.
Los síntomas principales en la menopausia incluyen falta de deseo sexual, y espasmos vaginales, se argumenta que la raíz de maca ayuda a restaurar la función sexual ya que la raíz de maca recapta la serotonina.
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