Suscribete por Email
Razones por qué el Moringa es una planta aclamada como un súper alimento para adelgazar
1. Las de hojas de Moringa poseen un perfil nutricional rica y cargada en vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y más. Cien gramos de hoja seca de moringa contiene: 9 veces la proteína del yogurt, 10 veces la vitamina A de las zanahorias 15 veces el potasio de plátanos, 17 veces el calcio de la leche 12 veces la vitamina C de naranjas de 25 veces el hierro de la espinaca.
2. Antioxidantes Las hojas de Moringa son ricas en antioxidantes, incluyendo vitamina C, betacaroteno, quercetina y ácido clorogénico. Este último, el ácido clorogénico, se ha demostrado que retarda la absorción de las células de azúcar y los estudios en animales han encontrado que reducen los niveles de azúcar en la sangre.
3. Baja los niveles de azúcar en la sangre Moringa parece tener efectos contra la diabetes, probablemente debido a la beneficiosa planta de compuestos contenidos en las hojas, como isotiocianatos. Un estudio encontró que las mujeres que tomaron siete gramos de polvo de hoja de moringa diariamente durante tres meses redujeron sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas en un 13.5 por ciento.
Una investigación independiente reveló que añadir 50 gramos de hojas de Moringa a una comida reducen el aumento de azúcar en la sangre en un 21 por ciento entre los pacientes diabéticos.
4. Reduce la inflamación y los isotiocianatos, flavonoides y ácidos fenólicos en hojas de moringa, las vainas y las semillas también tienen propiedades antiinflamatorias.
5. Mantiene saludable los niveles de colesterol, Moringa también tiene propiedades hipocolesterolemiantes, y en un estudio en animales se encontró que sus efectos fueron comparables a los de la simvastatina medicamentos reductores del colesterol.
Otras Dietas para Bajar de Peso y Adelgazar Rapido que te pueden interesar:
DIETA HIPERPROTEICA PARA BAJAR 5 KILOS
DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
5 RECETAS PARA ADELGAZAR COMIDAS BAJAS CALORIAS
TOP 10 RANKING MEJORES EJERCICIOS PARA ADELGAZAR
DIETA PARA ACELERAR EL METABOLISMO Y QUEMAR GRASAS RAPIDO
COMO TENER UN ABDOMEN PLANO Y GLUTEOS GRANDES
BAJAR DE PESO EN UN DIA
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN 5 DIAS
DIETA DEL PEPINO PARA BAJAR DE PESO 3 KILOS
