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1. Mejora la digestión
Beber vinagre de sidra de manzana en agua puede ayudar a mejorar naturalmente la digestión. Toma una cucharada de VSM (Vinagre de Sidra de Manzana) en un vaso grande de agua alrededor de 15 minutos antes de las comidas para estimular los jugos digestivos para una mejor distribución de los alimentos.
Es importante utilizar vinagre de sidra de manzana cruda, sin pasteurizar de esta manera todos los otros beneficios de salud serán efectivos.
El Vinagre de sidra de manzana contiene valiosos minerales -- yoligo elementos, pectina, quema grasas, ácido acético, ácido málico anti-virales, enzimas, aminoácidos y muchos otros nutrientes beneficiosos para reducir el colesterol LDL.
Cuando bebemos vinagre de sidra de manzana con regularidad, idealmente antes de cada comida principal, mejorará tu digestión y naturalmente comenzarás a tener más asimilación de los alimentos. Esto también puede reducir el hambre y ayudar a perder peso.
2. Ardor de estómago, problemas intestinales y estreñimiento
El vinagre de sidra de manzana regular en agua puede ayudar a las condiciones ácidas del estómago que conducen a la acidez estomacal. Es importante diluir en agua ya que el Vinagre de Sidra de Manzana es probablemente que sea demasiado poderoso para los que sufren de acidez estomacal y especialmente aquellos con úlceras, así que asegúrate de que se diluya bien.
Fibra de pectina de manzana, encontrada en la madre de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar, alivia el tracto gastrointestinal, ayudando a prevenir calambres en el estómago, hinchazón y gases.
El Vinagre de sidra de manzana también puede ser útil como un laxante suave para estimular la peristalsis en casos de estreñimiento ocasional. No debes tener este efecto si las heces ya son regulares.
3. Previene la Candida y normaliza las bacterias intestinales
El Vinagre de Sidra de Manzana está lleno de ácidos beneficiosos que son buenos a la hora de ayudar a mejorar el maquillaje de la floral intestinal. Estos incluyen ácido acético y ácido málico, que tienen propiedades anti-bacterianas , anti-microbianas y anti-hongos y puede ayudar a controlar la propagación del hongo candida en los intestinos, un común y debilitante problema con las dietas de alto nivel de azúcar de muchas personas.
4. Fortalece el sistema inmunológico
La flora intestinal es una gran parte de su sistema inmunológico. Es lógico entonces que mejorando las condiciones para el crecimiento de bacterias amistosas con vinagre de sidra de manzana puede ayudar a mejorar tu inmunidad total.
El ácido málico en el Vinagre de Sidra de Manzana es también un anti-viral fuerte, tal vez una de las razones personas dicen a menudo experimentan menos resfriados cuando toman vinagre de sidra de manzana en agua diariamente.
Además, se dice -- vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar posee un beneficio hacia tu sistema linfático ayudando a limpiar los ganglios linfáticos, disolviendo el moco en el cuerpo. Con el tiempo esto puede aliviar la congestión nasal, reducir los resfriados y aliviar las alergias.
5. Regula el azúcar en la sangre y ayuda en la Diabetes
El Vinagre de sidra de manzana está lleno de ácido acético que parece ralentizar la digestión de los carbohidratos simples, por lo tanto, regulando los niveles de azúcar en la sangre de los breves altibajos más de una dieta alta en carbohidratos.
El efecto anti-glicemico del VSM ha demostrado en varios estudios, incluyendo uno que concluyó que el "vinagre puede mejorar significativamente la insulina post-prandial y la sensibilidad en temas de resistencia a la insulina... así, el vinagre puede tener efectos fisiológicos similares a carbonos ometformina (medicamentos antidiabéticos).
6. hipertensión arterial
Algunos estudios en animales han demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede reducir la presión arterial alta y hay muchos informes en foros en línea de su uso para este propósito.
Es posible que el VSM aumenta la producción de óxido nítrico que relaja los vasos sanguíneos, o sólo puede tener un efecto generalmente beneficioso sobre el sistema cardiovascular que, con el tiempo, naturalmente resulta en una disminución de la presión arterial alta.
7. desintoxicación
El Vinagre de sidra de manzana es un ingrediente popular en los protocolos de desintoxicación con buena razón. Aparte de todo el cuerpo y limpieza beneficios ya mencionados, beber vinagre de manzana cruda y sin filtrar diluido se cree que ayuda a desintoxicar y limpiar el hígado.
A menudo se recomienda una cucharada sopera de VSM en un vaso grande de agua antes de cada comida como una dosis efectiva para la desintoxicación diaria. Algunos métodos desintoxicantes pueden usar grandes dosis, aunque es mejor construir a éstos con el tiempo.
8. pérdida de peso
El Ácido acético del vinagre de sidra de manzana se ha demostrado en estudios que sirve para suprimir la acumulación de grasa corporal y los lípidos del hígado. Su contenido de pectina también se piensa que pueden reducir ligeramente la capacidad del cuerpo para absorber la grasa.
