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El ejercicio que realmente funciona para eliminar la papada es:
Estirando el cuello hacia arriba y una vez arriba, llevar el maxilar inferior hacia delante, estirando en profundidad los músculos tensores, repetir diariamente 20 veces por día
Otro factor esencial es la hidratación con cremas en forma de masajes de abajo hacia arriba, o sea desde la base del cuello hacia la barbilla, se debe aplicar todas las noches crema y automasaje diario, en una semana se verán los grandes resultados.
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