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Los Metales pesados y metaloides se encuentran naturalmente en la superficie de la tierra, se convierten en contaminantes ambientales a través de actividades como la fundición, la minería, la quema de carbón, actividades agrícolas, también en los fenómenos naturales, como erupciones volcánicas y meteorización, causan la contaminación de metales pesados en el aire.
Son potencialmente tóxicos para los seres humanos, los animales y el medio ambiente en general.
De todos los metales pesados, la exposición al plomo, mercurio, cadmio y al arsénico es particularmente perjudicial para la salud humana, la OMS también enumera a los metales pesados antes mencionados entre los 10 grupos más peligrosos de productos químicos para la salud pública.
Como nos contaminamos con metales pesados:
Por inhalación: El aire que respiramos está contaminado con metales pesados debido a las actividades humanas y fenómenos naturales.
Por Ingestión: El consumo de alimentos y productos quimicos como medicamentos, complejos vitaminicos que contienen cromo, y a través del agua contaminada. Los residuos de consumo e industriales también pueden contaminar las fuentes de agua, como lagos, ríos y arroyos.
Por Absorción: entrar en contacto con el aire o el suelo contaminados, los ojos y la piel absorben varios metales pesados aero transportados todos los días.
La exposición prolongada a metales pesados puede ser cancerígeno con el tiempo, puede dañar gravemente el sistema nervioso central y tener repercusiones cardiovasculares fatales.
Consecuencias de la exposicion prolongada a Metales Pesados:
El cromo y el cadmio pueden causar cáncer de pulmón.
El plomo puede causar anemia, parálisis y trastornos renales.
El mercurio puede conducir a inflamación de las encías y la boca, temblores y trastornos neuróticos.
El arsénico puede causar hipopigmentación, diabetes y cáncer de piel.
La Desintoxicación de metales pesados es vital para preservar su salud y vivir una larga vida.
Cómo puede eliminar naturalmente los metales pesados de su cuerpo ?
Necesita tomar conscientemente medidas para limitar o evitar la exposición a estos metales pesados.
1. Beber suficiente agua
Su cuerpo está compuesto de 65 por ciento de agua. El agua es indispensable para una mejor salud, ninguna cantidad de métodos de desintoxicación - dietas o ejercicio - tendrá algún efecto positivo en su cuerpo si está continuamente deshidratado.
La deshidratación es una de las principales causas de estrés oxidativo, lo que dificulta la capacidad del cuerpo para combatir los radicales libres que dañan las células. Cuando los metales pesados entran en nuestros cuerpos, el estrés oxidativo desencadena su toxicidad. Beber mucha agua reduce el estrés oxidativo e inhibe la toxicidad de los metales pesados en el cuerpo, además, el agua transporta nutrientes esenciales y minerales en todo el cuerpo. Estos nutrientes fortalecen los órganos de desintoxicación: el hígado, los riñones, los intestinos, las vías respiratorias y la piel.
2. Comer alimentos fermentados
Los alimentos fermentados son ricos en probióticos. Los probióticos como las bacterias del ácido láctico (lactobacillus) se encuentran en el intestino y en los alimentos fermentados que poseen la capacidad de unirse a metales pesados y eliminarlos del cuerpo.
Los alimentos fermentados que contienen estas buenas bacterias incluyen yogurt probiótico, suero de leche, queso cottage, tofu fermentado y tempeh, así como pepinos en conservs, rábanos, remolacha y ajo.
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