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El hígado principalmente es un organo fundamental en la salud integral del organismo, es el encargado de procesar y filtrar todos los alimentos, medicamentos, alcohol y otras sustancias que ingresan al cuerpo.
Cada cosa que se ingiere tiene un agregado de toxicidad en menor o mayor escala y esto puede contaminar el hígado a corto o largo plazo.
Un higado intoxicado conduce a innumerables tipos de complicaciones, que incluyen insuficiencia renal, cálculos renales, cirrosis hepática y hepatitis.
Los detox o metodos de desintoxicación son recomendables de realizar por lo menos una vez al mes ademas agregando actividad fisica regularmente son claves para desintoxicar eficazmente el hígado.
Aqui presentamos 4 pasos faciles para un Detox para Higado
Necesitas 3 cosas
Jugo de arándano
vinagre de manzana
Alcachofas alcauciles
Paso 1
Beba media taza de agua con 4 a 6 cucharadas de vinagre de manzana a diario antes de comer. La acidez del vinagre de sidra de manzana ayuda a desintoxicar el hígado mientras ayuda a descomponer las grasas mas facilmente, ademas el vinagre ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.
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Paso 2
Beber una a dos tazas de jugo puro de arándano, el tanino es el ingrediente activo de los arándanos y funciona para ayudar al hígado a eliminar el colesterol de la sangre mientras elimina las bacterias y toxinas de los riñones.
Paso 3
Agregue una porción de alcachofas o alcauciles a su dieta diaria. Las alcachofas contienen cinarina y ácido clorogénico que ayudan a proteger y fortalecer el hígado y a una mejora en la filtracion de las toxinas.
Paso 4
Realizar ejercicio diarios de 30 minutos para fortalecer su sistema cardiovascular, este paso mejora el flujo sanguineo, por ende se procesa mas pronto las toxinas.
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