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Con esta dieta disociada de 3 dias, con el metodo de alimentacion disociado permite bajar de peso de forma fenomenal, siempre y cuando se tenga un organismo saludable, es decir que no tenga enfermedades preexistentes.La Tabla disociada permite acceder a los alimentos que componen cada grupo, es decir, las proteinas, los carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, esto para aprovechamiento de la absorcion nutricional de cada grupo alimentario.
Dieta Disociada Menu de 3 dias:
Dia 1:
El primer dia de la dieta disociada, se comienza con el grupo de carbohidratos simples, vitaminas y minerales, es decir, vegetales y frutas, cocidas o crudas en ensaladas o e piezas. La cantidad deseada.
Por ejemplo comenzar en la mañana con manzanas en compota con canela molida y un cafe o te sin azucar, e ir agregando piezas de frutas o ensalada de fruta.
En el almuerzo se puede elegir una ensalada de brotes de soja con tomate, cebolla y lechuga con batatas asadas.
En la cena consumir, un caldo de verduras y una porcion de vegetales asados o grillados. Te de hierbas para conciliar el sueño reparador.
Dia 2: Dia total de proteinas! yogurt, leche, quesos, carnes asadas, tanto blancas como rojas, pescados, pollos sin piel, carne roja desgrasadas, legumbres, frijoles, semillas, etc. Todo el dia se consumen solo proteinas! Sin discrecion.
Dia 3: El ultimo dia de la dieta disociada para perder peso se consume vegetales crudos, es decir piezas de frutas por la mañana hasta las 13 horas y luego se comienzan las ensaladas crudas, es decir con la variedad de vegetales combinables segun el gusto de cada uno.
En la cena del tercer dia se sugiere consumir un caldo de verduras y un yogurt. Dos tazas de té de hierbas de valeriana o manzanilla para mejorar la digestion e inducir al sueño.
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