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Sin dudas, una dieta fácil de realizar y muy óptima en cuanto a efectividad es la dieta de la carne, es una dieta efectiva, que se adelgaza rápido y no se pasa hambre.
Sólo cuando se tiene gota ó un exceso de urea en sangre no es recomendable realizar esta dieta basada en carnes. Existen varios tipos de carne:
Roja (carne vacuna)
Blanca ( Pescados y aves)
Rosada (Pescados y cerdos)
Como es una dieta hiperproteica no se pasa hambre, si se tiene ansiedad de carbohidratos quiere decir que el organismo tiene una adicción a ciertos tipos de alimentos, generalmente son los azucarados y los compuestos con harina refinada.
Realizando esta dieta de carnes, no solo se adelgaza sino que también corta la adicción a los carbohidratos que es una gran ventaja.
DIETA DE LA CARNE:
DIA 1:
Como desayuno: Infusión (té, café, mate, etc.) sin azúcar, se puede reemplazar por edulcorante o canela molida + 1 galleta de arroz integral + trozos de pechuga de pollo asados o a la plancha con especias ( no sal ) sin piel, la cantidad que se desee.
Media mañana: 1 Naranja
Almuerzo: Carne roja (bife) a la plancha con orégano y ajo picado ó perejil ó ambos + medio tomate. Toda la carne que se desee. Agua con limon sin azucar.
Media tarde o colación: 1 yogurt descremado + infusión sin azúcar
Cena: Pechuga de pollo asada sin piel ni sal ( condimentar con otras especias ó agregar perejil, etc) la cantidad que se desee + medio plato de lechuga
DIA 2:
Como desayuno: Infusión (té, café, mate, etc.) sin azúcar, se puede reemplazar por edulcorante o canela molida + 1 galleta de arroz integral + trozos de pechuga de pollo asados o a la plancha con especias ( no sal ) sin piel, la cantidad que se desee.
Media mañana: Agua con limón hasta el almuerzo.
Almuerzo: 1 lata de atún chica al natural + 1 tomate
Colación 1 gelatina diet + infusión sin azúcar
Cena: 2 costillas de cerdo sin grasa a la plancha sin sal ( aderezar con especias ó ajo picado y perejil) + medio plato de lechuga + té de hierbas sin azúcar.
DIA 3:
Como desayuno: Infusión (té, café, mate, etc.) sin azúcar, se puede reemplazar por edulcorante o canela molida + 1 galleta de arroz integral + trozos de pechuga de pollo asados o a la plancha con especias ( no sal ) sin piel, la cantidad que se desee.
Media mañana: Agua con limón sin azúcar
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate y cebollas la cantidad que se desee con 1 cucharita de té de aceite + 1 yogurt descremado
Colación: Infusión preferida sin azucar + 2 rollos de jamón cocido
Cena: Pescado a la plancha sin sal (con orégano o especias elegidas, puede ser también ajo y perejil picado) la cantidad que se desee con limón.
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