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Bajar de Peso con una Dieta Rapida que te permita perder 3 kilos en 3 dias es factible, logrando asi la silueta que buscas para lucir ese vestido o que el pantalon cierre normalmente. Presentamos una Dieta rapida que funciona, la Dieta de la Pera y el queso para Adelgazar. Es una de las combinaciones que hacen las francesas para no tener sobrepeso.Los beneficios de comer peras, ademas de su riquisimo sabor, son: propiedades diureticas por su alto contenido en agua, una pera mediana, que pesa 178 gramos, contiene aproximadamente 100 calorías. En el transcurso de cada día, es necesario consumir constantemente menos calorías de las que quema para perder peso, se conoce como un déficit de calorías.
Las peras están llenas de fibra, alrededor de 6 gramos, la fibra ralentiza la digestión y añade volumen para ayudar a que se sienta lleno. También ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, retrasando la absorción de azúcares en el torrente sanguíneo.
Por otro lado el queso fresco, es un alimento con proteinas beneficas para el organismo y la salud de los dientes y huesos, contiene Calcio y Vitamina A y D.
La Dieta de la Pera y queso consiste en consumir estos 2 alimentos en la cena: Metodo de las mujeres Francesas para no aumentar de peso
Elija 2 peras frescas para su cena con 2 trozos de queso fresco, puede consumir de postre 2 tazas de té de manzanilla para conciliar el sueño rapidamente, en verano las mujeres francesas reemplazan el queso por yogurt.
Como desayuno puede consumir lo que desea, el desayuno no debe pasar de las 12 del mediodia, ahora, en el almuerzo debe consumir una ensalada de hojas verdes ( vitaminas del grupo B), un plato hondo y 2 huevos duros.
En la tarde, debe consumir media lata de atun al natural con tomate en rodajas y una taza de café con leche sin azucar, puede reemplazar por canela molida.
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