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DESAYUNO:
1 TAZA DE ENSALADA DE FRUTAS CON: trozos de piña, uva, melon, sandia y fresas/frutilla.
1 naranja entera. La naranja tiene un alto contenido de pectina, éste favorece la reducción del colesterol.
Infusion preferida con edulcorante o canela molida
MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro + agua con limon fria o caliente hasta el almuerzo.
ALMUERZO: 1 plato con manzana en rodajas y sandia en laminas + otro plato con filet de merluza asado o a la plancha con ajo y perejil picado con limon.
MEDIA TARDE: 2 kiwis + 2 rodajas de melon + infusion preferida con edulcorante o canela molida
CENA: 1 yogurt descremado + media lata de atún al natural + 1 pera + 2 rodajas de piña o ananá
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