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La Dieta del Arroz Integral se basa en la Dieta Macrobiotica, es una Dieta Sencilla donde su principal alimento es el arroz integral hervido, es un alimento con muchas propiedades nutricionales y lo mejor es que no se pasa hambre.
La dieta de siete días de arroz integral es una dieta de limpieza dirigida a ayudar a su cuerpo a deshacerse de las sustancias tóxicas. Aunque la dieta se llama dieta de arroz integral, se le permite comer otros alimentos.
Si bien es menos restrictiva que la mayoría de las dietas de desintoxicación, es un Plan de Dieta que funciona a largo plazo.
La dieta de siete días de arroz integral se describe como una dieta de alimentos completos, y no se le permite comer alimentos procesados durante el período de una semana. Se le permite comer arroz integral orgánico, mijo o quinua; Cualquier vegetal crudo, al vapor o horneado con la excepción de maíz y hongos o setas; Fruta fresca excepto naranjas, plátanos o bananas y frutos secos; Aceite de oliva o aceite de girasol; Y jengibre fresco; Ajo y tamari. También se permite el pollo asado con limon, pescado de alta mar como salmón o atún, tofu, legumbres y nueces. Se recomienda comer de cinco a seis comidas pequeñas durante la limpieza y comer lo suficiente para satisfacer su apetito sin comer en exceso.
Las Frutas frescas y bebidas, que incluyen agua y Jugo de fruta fresca, se toman por separado de las comidas.
La calidad de la vida cotidiana hace que el cuerpo acumule sustancias tóxicas dañinas, con La dieta de arroz integral de siete días que es rica en nutrientes y ayuda a su cuerpo a eliminar estas sustancias tóxicas, a la vez que mejora la digestión, disminuye los síntomas de la enfermedad y controla los antojos. Después de completar el plan se sentirá revitalizado y renovado.
Indicaciones Generales
En general, la dieta de siete días de arroz integral incluye una variedad de alimentos saludables que debe completar con la ingesta de calcio si no se incluyen suficientes hojas verdes o tofu. Sin embargo, como es una dieta con una lista de alimentos buenos la dieta de siete días de arroz integral no se considera una dieta de moda.
Además, la dieta también sugiere que no coma ciertos alimentos al mismo tiempo, incluyendo frutas y bebidas, ya que puede interferir con la digestión. Siempre se debe consumir las frutas y jugos de frutas entre comidas, no con las comidas.
Los riñones sanos y el hígado desintoxican naturalmente su cuerpo, que elimina las sustancias dañinas a través de la orina, las heces y el sudor. Mientras que una dieta de desintoxicación como la dieta de siete días de arroz integral puede ayudar a poner en marcha un plan de alimentación saludable.
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