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La Dieta disociada es una de las dietas más buscadas por la efectividad a corto plazo, con esta dieta se adelgaza muy rápido y con menor tasa de efecto rebote.
Es una dieta para realizar de lunes a viernes descansando los fines de semana ya que no se puede seguir como hábito alimentario.
La Dieta disociada tiene muchísimos seguidores por el mundo y con muy buenas referencias ya que muchas/os han bajado de peso con esta dieta.
La Dieta disociada consiste en no combinar ciertos alimentos que son los que producen la acumulación de grasas, aumentar el metabolismo y la función basal, quemando la grasa acumulada y lo mejor sin pasar hambre ya que los alimentos consumidos aportan saciedad.
MENU SEMANAL DE LA DIETA DISOCIADA:
LUNES:
Verduras y frutas (todas las variedades menos el plátano/bananas y uvas) en forma cruda ó cocida en compota.
Como desayuno y media tarde se consume la infusión preferida con edulcorante o sola y las frutas, todas las que se deseen.
Este día se toma para desintoxicación del organismo.
MARTES:
Carnes: De pollo sin piel, roja, pescado, no enlatados (atún enlatado) etc. La cantidad que se desee de carne, debe ser cocida a la plancha, asada, al horno. No frituras ni ensalsadas. Se puede agregar pimienta ó especias, no agregar sal.
Como desayuno y media tarde se consume la infusión preferida con edulcorante o sola
MIERCOLES:
Verduras y quesos: Este día se consume verduras cocidas ó crudas en ensalada y quesos, la variedad que se desee y la cantidad que se desee.
Como desayuno y media tarde se consume la infusión preferida con edulcorante o sola
JUEVES:
Huevos y Frutas: Este día se consumen huevos cocidos: duros ó en omelette en sarten de teflón sin aceite, ó poché, no huevos fritos etc. más las frutas que se deseen, en ensaladas ó las piezas enteras.
Como desayuno y media tarde se consume la infusión preferida con edulcorante o sola
VIERNES:
Carnes y Verduras: Este día se debe consumir carnes ( la variedad que se desee) roja, blanca (pollo ó pescado) cocidas saludablemente a la plancha, asadas ó al horno, sin sal, reemplazarla por especias o pimienta. Cantidad ilimitada.
Verduras crudas en ensalada, la variedad y combinación que se desee. Cantidad ilimitada.
Como aliño se debe utilizar, vinagre ó limón.
Como desayuno y media tarde se consume la infusión preferida con edulcorante o sola
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