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Las personas conocidas en cada pais permanentemente pueden ofrecer alternativas o presentan referencias como historias personales de como lograron llegar a alguna meta, en este caso la periodista Nancy Pazos sorprendio a todo su publico con 18 kilos menos en pocas semanas.Por supuesto, que no le fue facil, pero con voluntad y persistencia pudo lograr su objetivo, la Dieta de Nancy Pazos es en si la Dieta del Metabolismo Acelerado que cada vez tiene mas adeptos y realmente es efectiva ya que no se pasa hambre (se come cada dos horas) ayudando a aumentar el sistema inmonologico de las defensas.
La periodista cuenta que no tuvo que hacer actividad fisica que con el cambio de alimentacion y calibracion horaria del consumo de comidas, sumado a la calidad alimentaria, el cuerpo de ordena hormonalmente y se adelgaza de forma natural, en pocas semanas y casi sin darse cuenta habia perdido 18 kilos.
DIETA DE NANCY PAZOS
Guia Basica a modo de ejemplo
-Comer cada dos horas proteinas intercalando con una fruta citrica o manzana, kiwi, o frutillas o fresas que contienen menos azucar que las demas frutas.
-Consumir una vez al dia un plato de ensaladas crudas incorporando vegetales como: lechuga, pepino, brotes de soja o brotes de lentejas, tomate, cebolla, rucula, etc. aderezado con un aliño bajas calorias como vinagreta o limon.
Que comer en la Dieta de Nancy Pazos:
Cada dos horas consumir: opciones
a) tiras de pechuga cocida con mostaza.
b) huevo duro
c) trozo de queso
d) yogurt- no mas de uno por dia
e) pescado a la plancha o al horno, preferentemente pescado de mar.
f) cuarto de pollo al horno sin piel
g) atun al natural solo una lata chica por semana, escurrida
Reemplazar la sal por pimienta negra o aderezar con condimientos o especias
Reemplazar el azucar por canela molida o edulcorante stevia
Bebidas:
No consumir bebidas gaseosas o azucaradas, alcoholicas, evitar el cafe.
Beber: agua, agua con limon, agua con limon y jengibre, jugos o licuados de vegetales.
El horario debe ser estricto aunque no se tenga hambre, cada dos horas debe consumir alimento y cualquier alimento sino el indicado mas arriba, en la primer semana se pueden ver grandes resultados y en pocas semanas se pierde gran peso en kilos.
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