Maneras de Prevenir Artritis

15 noviembre, 2024

Hay muchas maneras naturales para tratar la artritis y dolor en las articulaciones. Artritis puede ser causada por una variedad de cosas diferentes. Es posible ayudar a tu cuerpo sanar y recuperar la flexibilidad y la fuerza. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar.

Ejercicio - sudor es como magia para el cuerpo.
Beber agua - el agua es una gran parte de los procesos de eliminación de desechos de tu cuerpo.

Comer más frutas y hortalizas - alimentos fibrosos ayuda a llevar los desechos fuera del cuerpo.

Comer menos azúcares simples y carbohidratos. -bacterias y levaduras son una posible causa de artritis y prosperan en el azúcar.

Jengibre crudo - reduce la inflamación y tiene muchos otros beneficios

Gelatina sin sabor - esta demostrado que ayuda a muchas personas que sufren de artritis.

Se ha encontrado en aceite de fruta de Palma roja y otros aceites prensados en frío, vitamina e natural es una parte importante de ayudar a tu cuerpo para sanar y recuperar la flexibilidad.

Cualquier cosa que puedas hacer para aumentar tus niveles de actividad puede ayudar a tu cuerpo a curarse a sí mismo y recuperar la capacidad de eliminación de residuos y cicatrización de tejido dañado.

Algunas buenas maneras de hacer ejercicio:

Caminar
Natación
Aqua-aeróbic
Yoga
Pilates
Levantamiento de pesas

Si comienzas una nueva rutina de ejercicio, puede que desee hablar con un profesional o fisioterapeuta para el asesoramiento específico para tu situación.