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SEMILLAS DE CHIA Y LINO:
Las semillas de lino contienen péptidos que actúan como supresores del hambre, se debe consumir 1 cucharadita de té en el desayuno, se deben partir ó moler con mortero para que el cuerpo la pueda absorber mejor.
SEMILLAS DE PAPAYA:
Las semillas de papaya son de color marron oscuro y contienen propiedades adelgazantes, se debe consumir naturales, unas 12 semillas por día con un vaso de agua para poder tragarlas mejor.
FIBRA:
Los alimentos con fibra como las verduras como el brócoli y la calabaza son esencialmente saciadores cuando se las combina con proteínas ó con carbohidratos enteros como harinas integrales ó arroz integral.
ZANAHORIA Y EL APIO:
Estos dos vegetales entran en la categoría de alimentos con calorías negativas, esto quiere decir que el organismo gasta más calorías en el proceso digestivo para digerirlas que la cantidad calórica que aportan, entre comidas entonces bastones de zanahoria y apio!
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