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Para Perder 5 kilos sin Dieta se necesita un conocimiento del metabolismo y conocer las combinaciones de alimentos que promueven bajar de peso.La cuenta es simple, si se desea perder cinco kilos en un mes debe reemplazar ciertos alimentos por otros y evitar algunos perjudiciales como las bebidas alcoholicas.
El azucar es un elemento perjudicial que no debiera consumir si desea perder peso, contiene calorias vacias es decir no aporta nutricion alguna y esta llena de calorias, ademas el consumo de azucar promueve la diabetes.
Como primer paso para perder peso sin dieta, necesitas reemplazar las gaseosas azucaradas por una bebida que quema grasa naturalmente.
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Como segundo paso, necesitas cambiar el habito de desayunar poco y cenar mucho.
El buen desayuno abundante y una cena ligera, genera Adelgazar facil y rapido, no hace falta preparar desayunos dieteticos, come lo que se desee, siempre que haya una porcion de proteinas y vitamina C.
Como tercer paso: Regla de Aumentar el consumo de proteinas y bajar el consumo de carbohidratos
A partir de las 13 horas.
El reloj biologico natural, concentra el aumento del metabolismo por la mañana, es decir en este horario se puede comer todo lo que se desee pero a partir de las 13 horas el organismo comienza a ralentizar el metabolismo y en el comienzo de la noche ya se ralentiza del todo.
Cuando las personas cenan copiosamente no pueden dormir bien o tienen pesadillas, esto es debido a la falta de digestion de los alimentos, muchas personas duermen con el estomago lleno sin digerir, que recien por la mañana se comienza el proceso sin saber que tienen una degradacion nutricional por contener alimentos en estado maceracion toda la noche.
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