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Los smoothies verdes tienen una serie de beneficios para la salud general del cuerpo. Cuando se hace con los vegetales verdes crudos, está lleno de nutrientes que pueden causar varios beneficios para la salud general del cuerpo. Aquí está una lista de beneficios que puedes obtener de la adición de Smoothies a tu dieta diaria -- Puede ayudarle a perder estanques extras del cuerpo.
- Puede aumentar el nivel de energía del cuerpo.
- Hidratan el cuerpo.
- Alivia el estreñimiento.
- Es bueno para la salud de la piel.
- Ayuda en el correcto crecimiento de las uñas y el cabello.
- Estan repletos de nutrientes.
- El color verde produce la clorofila, oxigena el cuerpo.
- Ayuda a mejorar el enfoque y la claridad mental.
- Ayuda en la mejora de los huesos y la función articular.
- Te proporciona un pelo más sano, piel y uñas.
- Te ofrece sistema inmune más fuerte.
- Te proporciona la mejor digestión.
- Ayuda a perder peso.
- También puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.
- Aumentan tus niveles de Energía.
1. Los Smoothies verdes ofrecen nutrición pura. La cantidad de vitaminas que obtendrás depende de las frutas y verduras que elijas para el batido. Sin embargo, la mayoría de frutas y verduras son muy ricas en vitaminas C y A.
2. Los smoothies verdes son mucho más saludables que la fruta o jugos de vegetales que venden en los supermercados, lo cuales contienen grandes cantidades azúcar procesada.
3. Los smoothies verdes son una gran manera de consumir más verduras. Aunque la mayoría de la gente consume fruta, muchos tienen problemas para conseguir su requisito diario de verduras. Cuando haces un smoothie, el sabor de los verdes es ocultado por el sabor de la fruta, por lo que incluso no notarás que las verduras existen.
4. Los smoothies son fácil y rápido de hacer. El único equipo que necesita es una licuadora.
5. Los Smoothies son económicos. En casa, combinando frutas y verduras no te costará más de unos pocos centavos. Beber un vaso todos los días te proporcionará todas las vitaminas que necesitas, una opción mucho más barata (y natural) que comprar multivitaminas.
6. Los Smoothies son bajos en calorías pero efectivos nutritivamente. Debido a que contienen altas cantidades de agua y fibra, te te hacen sentir como si acabas de comer una comida completa. Estos te ayudarán a combatir el hambre y antojos.
9. Los Smoothies son fáciles de digerir. Porque ya están mezclados y licuados, los smoothies son más rápidos de digerir. Después de todo, tu cuerpo ya no necesita trabajar arduamente para "romper" los alimentos con el fin de extraer los nutrientes. Personas que sufren de indigestión después de comer una comida pesada también se beneficiarán, como los Smoothies llenan pero de manera ligera.
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