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Presentamos los Tips para Quedar Embarazada mas importantes:
Debe considerar comenzar a tomar ácido fólico desde 3 o 4 meses antes de prepararse para quedar embaraada, asi reduce las posibilidades de dar a luz a un bebé con un defecto del tubo neural (por ejemplo, anencefalia o espina bífida) o labio leporino y paladar hendido, que es un defecto congenito por falta de acido folico.
Comience el día con un vaso alto de jugo de naranja o una naranja fresca y jugosa. Ambos son excelentes fuentes de ácido fólico, un nutriente importante para cualquier mujer ademas de vegetales.
Las dosis grandes de ciertos tipos de vitaminas pueden ser perjudiciales para su bebé en desarrollo. Cambie a una vitamina prenatal antes de concebir, siempre consulte a su ginecologa antes de automedicarse aunque sean vitaminas.
Necesita dejarde fumar. Los estudios han demostrado que fumar sólo 10 cigarrillos al día reduce las posibilidades de una mujer de concebir en un 50 por ciento.
Basta de Cafeina. Es hora de renunciar o cambiar a descafeinado. Se cree que la cafeína restringe el crecimiento de un bebé en desarrollo mediante la constricción de los vasos sanguíneos y la reducción del flujo sanguíneo al útero. Es más, algunos estudios han indicado que el consumo excesivo de cafeína (es decir, más de tres tazas de café al día ) puede contribuir a problemas de fertilidad.
DETOX LIMPIEZA PARA AUMENTAR LA FERTILIDAD
Si usted o su pareja están regularmente expuestos a sustancias peligrosas en el lugar de trabajo, es posible que deba considerar un cambio de trabajo o una modificación de trabajo antes de comenzar su familia. Ciertas sustancias pueden afectar tanto la calidad del esperma como el desarrollo del embrión.
Si aún no ha tenido su chequeo de preconcepción, establezca una cita con su médico para revisar su historial médico y para hablar sobre sus planes para empezar a tratar de concebir.
Está tomando algún medicamento recetado o sin receta? Asegúrese de preguntarle a su médico si es seguro continuar tomando una vez que empiece a tratar de concebir su bebe.
Si es diabético es importante obtener sus niveles de azúcar en sangre bajo control antes de concebir. Los estudios han demostrado que las mujeres con diabetes insulino dependiente mal controladas son cuatro a seis veces más propensas a dar a luz a bebés con defectos de nacimiento que las mujeres no diabéticas.
Necesita aseurarse de que ha sido examinado adecuadamente para las enfermedades de transmisión sexual.
Siempre debe asumir que está embarazada hasta que sepa con seguridad que no lo está. Uno de los períodos más críticos en el desarrollo embrionario ocurre antes de que una mujer sepa siquiera que está embarazada, por ejemplo el labio leporino aparece entre la 3era y 4ta semana de gestacion, la madre todavia no sabe que esta embarazada.
Necesita prepararse para Quedar Embarazada
El ambiente vaginal debe ser lo mas saludable posible. Evitar aerosoles vaginales o los tampones perfumados (que pueden causar un desequilibrio del pH en su vagina); Lubricantes artificiales, aceites vegetales y glicerina (porque pueden matar a los espermatozoides); Saliva (porque la saliva también puede matar el esperma); Y duchas vaginales (porque altera la acidez normal de la vagina, puede causar infecciones vaginales y / o enfermedad inflamatoria pélvica, y puede lavar el moco cervical que se necesita para transportar el esperma).
Muchas parejas tratan de predecir sus días fértiles observando el cambio de temperatura que típicamente acompaña a la ovulación; Otros prefieren dejar que la naturaleza siga su curso. Si está teniendo relaciones sexuales dos o tres veces por semana de todos modos, ya está haciendo todo lo posible para tratar de concebir, por lo que tomar su temperatura podría ser un poco excesiva y ansiosa.
Si el recuento de esperma de su pareja es bajo o marginal, es posible que se le aconseje tener relaciones sexuales cada dos días para permitir que su recuento de espermatozoides se acumule. Su médico puede incluso recomendar que su pareja se abstenga de eyacular durante los días previos a su período más fértil, son algunos de los consejos generales o tips para quedar embarazada.
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