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Para Perder Peso hay que comer, si usas dietas de moda del vaso de agua, no perderas grasa, sino liquido, con el Truco Verde que presentamos a continuación podrás lograr el objetivo de Bajar de Peso para lucir divina esta temporada.Algunos tips e indicaciones:
Reemplaza el azucar por edulcorante o canela molida o aprende a beber las infusiones solas. Con este simple metodo de reemplazo se logra bajar 1 kilo por mes.
Reemplaza la sal por pimienta negra asi no tendras problemas con la retención de liquidos en demasía en la epoca menstrual o pre menstrual.
El horario que comes es importante
El metabolismo tiene su ritmo, se lo llama circadiano, es decir esta mas acelerado por la mañana, luego por la tarde merma y en la noche se ralentiza, es el sistema biológico de la naturaleza. Por ello es importante que cambies los horarios de las comidas y si tienes antojos de algo dulce come siempre por la mañana, el metabolismo lo usará como combustible y no para almacenar.
El Truco Verde para Adelgazar consiste en :
Antes de las comidas habituales, se debe consumir un plato hondo de vegetales de hoja verde o verdes crudos o cocidos.
Opciones:
Lechuga + hojas de espinacas crudas lavadas, chauchas o judias hervidas y vinagre de manzana como aliño.
Acelga cocida + brocoli hervido + rodajas de pepino crudo, aliñados con vinagre de manzana.
Pimiento verde en tiras + lechuga + judias verdes o chauchas verdes cocidas con vinagre de manzana.
Los beneficios que aporta el vinagre de manzana para bajar de peso contribuyen a adelgazar mas rapido sumado a los vegetales de color verde que contienen mucha fibra y vitamina del grupo B indispensables para perder peso.
Consumiendo un plato de ensaladas verdes antes de comer las comidas habituales y el agregado del vinagre de manzana, el quemador de grasas esta en marcha y ahora si puedes estar segura que lograras la meta.
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