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La actividad fisica se puede clasificar en general en: Ejercicios aerobicos o cardiovascular,Ejercicios de elongacion o estiramientos, ejercicios de fuerza o resistencia. La falta de… Leer más »Ejercicios para los Hombros Faciles en Casa
Complementar los ejercicios aerobicos con los ejercicios de fuerza o resistencia parece ser la mejor estrategia para Perder Peso. Por que ? Porque la masa… Leer más »Rutina de Gimnasio para Perder Peso para Principiantes
Las personas que tienen Fibromialgia tienen dias buenos y dias malos, las personas sedentarias tienen mas probabilidades de tener mas dificultades con el dolor y… Leer más »Ejercicios para Aliviar la Fibromialgia
El Baile Chino para Bajar la Panza puede funcionar perfectamente si lo haces de la manera correcta y lo combinas con una alimentacion adecuada, hoy… Leer más »Baile Chino para Adelgazar
El trekking se puede practicar en la nieve, en las montañas y sierras, a orillas de un lago, bosques, las vistas ofrecen al paseo un… Leer más »Como Hacer Trekking para Quemar Grasa
La practica del Senderismo o el Hiking es una de las mejores formas de quemar grasa y mejorar la salud mental. La combinacion de entrenamientos… Leer más »Beneficios del Hiking para Adelgazar y Cuidar la Salud
Realizar ejercicios en la piscina es mas facil ya que la gravedad es diferente bajo el agua, podemos sentir menos el impacto del peso sobre… Leer más »Ejercicios en la Piscina para Adelgazar Rutina 30 minutos
Hacer ejercicios en casa no es nada del otro mundo. Solo se necesita tener un Plan de rutina y ponerlo en marcha. La voluntad juega… Leer más »Como hacer Flexiones en Casa
Mover el cuerpo es un complemento para adelgazar y para mejorar la salud si padece de cualquier condicion medica. Un dia de sol, puede salir… Leer más »Ejercicios en Casa para Bajar de Peso