Es necesario concientizarse que para adelgazar y no tener flacidez, sí o sí debemos realizar actividad física.
Además el ejercicio aporta energía y se puede realizar en pequeños tramos de 10 minutos en diferentes horarios sí no se cuenta con tiempo suficiente, recordar que el ejercicio es acumulativo!
Eso es una gran ventaja para las personas que no disponen de mucho tiempo.
En esta oportunidad, presentamos una rutina de ejercicios de fuerza (con resistencia) para tonificar los músculos de las piernas y glúteos, además se trabaja la cintura y el abdomen!
En este vídeo el sensacional entrenador Jesús Scaglione nos enseña las diferentes propuestas para realizar rutinas con bandas elásticas (son económicas y efectivas) para realizar sin excusas en la comodidad de nuestra casa!
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Muy interesante, me parecen muy buenos los ejercicios
esta muy bien lo comenzare aser muchas gracias x el video
Que buen video!!! Lo voy a probar!!!